Helse og Sykdom
En kopp lys tunfisk inneholder 39g protein , 179 kalorier , 46 mg av kolesterol og 1g fett .
Peanuts
One kopp tørr - stekt , usaltet peanøtter inneholder 35g protein , 854 kalorier , 0 mg kolesterol og 10g mettet fett .
venison
A 1 - tommers , vilt loin biff inneholder 16g protein , 81 kalorier , 43 mg kolesterol og 1g fett .
Soyabønner
En kopp tørr - stekt , usaltet soyabønner inneholder 61g protein , 810 kalorier , 0 mg kolesterol og 6g mettet fett .
Tyrkia Breast
En 3 - oz . , inneholder stekt , skinn kalkunbryst 26g protein , 117 kalorier , 72 mg kolesterol og 1g fett .
cashewnøtter
En kopp tørr - stekt , usaltet cashewnøtter inneholder 21g protein , 786 kalorier , 0 mg kolesterol og 13g mettet fett .