vann &Slanking

Vann er en viktig del av kosten og være sunn . Faktisk , uten å drikke riktig mengde vann risikerer du den fryktede slanking platå så mange har opplevd før . Slik Hjelper

Drikke mye vann hjelper deg å holde mett hele dagen. Det hjelper også rene giftstoffer ut av kroppen din , og som hjelper deg å føle deg frisk og energisk.
Hvor mye

Minst åtte , 8 oz . glass vann skal konsumeres hver dag . Men det er foreslått av Institute of Medicine at aktive menn drikker 13 kopper om dagen og kvinner spiser minst ni .
Spekulasjoner

Mange tror at drikking for mye vann fører til vektøkning . Vann vektøkning er mulig for grunner som å bruke prevensjon eller en økning i soduim , men ikke på grunn av å drikke for mye vann .
Alternatives

Flavoring vann med en kalori - fri mix som livet vann og Crystal Light er et alternativ til rent vann .
Slanking bonuser

drikke kaldt vann hjelper deg å forbrenne kalorier fordi kroppen jobber hardere for å varme vannet opp til kroppstemperatur .