Anti Fungal Diet

En anti -sopp diett er fulgt for å hindre overdreven vekst av visse gjær som antas å bidra til skadelige helsetrusler . Gjær arbeide mot en persons helse ved å frembringe giftstoffer som følge av deres gjæring i kroppen. Etter en anti -sopp diett kan arbeide for å kutte tilførselen av sukker som gjær trenger for å trives , gjenopprette den naturlige balansen i tarmkanalen og for å gi en optimal helsetilstand og trivsel . Matvarer som må unngås

Matvarer som inneholder sukker er det viktigste å unngå . Det mest avgjørende er med hurtig frigjøring sukkere slik som fruktose, laktose , maltose , glukose , sorbitol og mannitol . Sirup -type produkter som honning og melasse , cookies , kaker og andre søtsaker er også viktig å unngå . Frukt som banan og ananas er også høy i sukker innhold og bør unngås også . Arkiv

bearbeidet mat som er innrammet , hermetisert eller flaske bør monitoreres nøye som de fleste er høy i sukker . Kontroll av etiketten er viktig ettersom det er mange matvarer som man normalt ikke ville vurdere en høy - sukker produkt . Noen bearbeidet mat som ofte inneholder mye sukker er brus , supper , sauser og frokostblandinger , selv om det er mange sukkerfrie og lite sukker versjoner av disse produktene i butikken .

Enhver form for mat som inneholder gjær eller mugg bør unngås da inges slike matvarer vil virke mot sin hensikt i mål av en anti -sopp diett . Disse matvarer inneholder oster som inneholder mugg , visse alkoholholdige drikker , sopp, bearbeidet kjøtt , malt produkter og visse krydder . Tørket frukt, høy på sukker og mugg , bør aldri være med i en anti -sopp diett . Noen pakket fruktdrikker kan også inneholde mugg og fruktjuicer bør bare unntaksvis inntas som de fleste er høy i sukker .
Foods i Moderasjon

Noen matvarer er bare akseptabelt å de i små mengder på en anti-sopp diett. Dette inkluderer frukt som er lav i sukker , visse grønnsaker som er høy i karbohydrater og korn . Moderasjon er nøkkelen når det kommer til disse matvarene . Store mengder vil føre til de samme bivirkninger som de matvarer som skal unngås .

Sikker Foods
p Det er matvarer som er trygge å konsumere fritt på en anti - sopp- diett. Animalske produkter som kjøtt og egg er trygg med unntak av det behandlede utvalg. Enhver form for lav karbohydrat grønnsaker som brokkoli og asparges kan spises fritt . Nøtter og frø er også tillatt, og gjør en utmerket kilde til å fylle protein . Imidlertid er det viktig å unngå høy karbohydrat eller mugg holdige nøtter .