Hvordan justere pH i Body

Body pH kontroller mange aspekter av kroppens biokjemiske reaksjoner , som for eksempel metabolisme og oksygenoverføring , for å støtte sunne cellulære funksjoner . Den ideelle kroppen pH varierer 7,3 til 7,4 . En godt vedlikeholdt pH balanse gjør friske celler og styrker immunforsvaret . En drastisk forandring i kroppens pH-verdi som gjør det utsatt for sykdommer. For å unngå en ubalanse , er det viktig ` å lære å øke , redusere , opprettholde og justere kroppen din pH . Instruksjoner
en

Drikk sitronsaft eller innlemme massevis av sitron i din daglige diett som en skånsom måte å gjenopprette pH-balansen . Forbruker sitron nøytraliserer syre og gjør kroppen mer basisk . Også drikker eple cider eddik er bra, så det har en alkalisk aske som forbedrer kroppens pH ved å gjøre kroppen mindre syrlig og gi det en potent immun booster .
To

Øk inntaket av vann . Vann hjelpemidler fordøyelsen og bidrar til å opprettholde balansen mellom kroppsvæsker . Det spiller også en viktig rolle i å opprettholde en balansert kropp pH . Sentralstimulerende midler slik som tobakk, kaffe, te og alkohol gir en meget potent forsurende effekt til kroppen. Unngå eller begrense forbruket av rapsoljeog brus , samt kronisk over-the -counter eller reseptbelagte legemidler . Disse matvarer er elektron tyvene , forårsaker kroppen til å bli sure .
3

Unngå prepackaged og tungt bearbeidet mat . Disse matvarer har en tendens til å bringe giftstoffer inne i kroppen . Disse toksiner forstyrrer elektron sammensetningen av levende celler , noe som gjør dem utsatt for sykdom, som er et symptom på ubalansert pH. Også eliminere raffinert sukker fra kostholdet ditt hjelper opprettholde pH balansen . Raffinert sukker bærer en rekke trusler mot helse , som inkluderer ubalansert kropp pH arkiv 4

gjennomgå en sunn detox program . ; det er svært nyttig i å opprettholde en balansert kropp pH . Det vil bidra til å avlaste kroppen av akkumulert toksiner og støtte bedre absorpsjon av mat næringsstoffer , spesielt de som er hentet fra grønnsaker og frukt . For å bøte på en altfor syrlig kroppen pH , øke porsjoner grønnsaker og noen velger frukt i kostholdet ditt . De fleste grønnsaker og frukt levere en alkalisering effekt .
5

Ta kosttilskudd , da dette er en annen måte å opprettholde balansen mellom syre og alkalisk effekt av mat i kroppen . Det vil også sørge for at kroppen får den anbefalte daglige inntak av vitaminer og mineraler . Kalium og magnesium er ansvarlig for re - balansere de elektriske egenskapene til cellene , slik overkant surhet å opprettholde en balansert kropp pH .
6

Begrens bruken av produkter som har ftalater, benzener , silikoner og formaldehyd i deres ingredienslisten . Når svelget eller absorbert inn i huden , kan disse stoffene påvirker kroppens pH-balanse .