Psykologiske effekter av koffein

Koffein , en bitter organisk alkaloid med en pH på mer enn 7 , har mange psykologiske effekter . Disse kommer av det faktum at koffein ligner så andre stoffer og hormoner i kroppen. Hvor kommer Koffein Come From ?

Koffein finnes naturlig i kaffebønner, kakaobønner og te . Det er også lagt til cola , energidrikker, og medisiner .
Koffein Mimic Drugs

Koffein er et alkaloid mye som morfin og kodein . Koffein påvirker hjernen på samme måte som kokain, heroin og gjør. Det tar plassen til adenosin , en base - sukker forbindelse som er en del av RNA og er først og fremst et signalstoff i hjernen .
Koffein og søvn Ikke Get Along

som adenosin i hjernen , som binder seg til sine reseptorer som sovemiddel for legemet , koffein også binder seg til adenosin -reseptorer . Men når koffein kommer i veien , kroppen ikke får sove . Ved å drikke koffeinholdige drikker hele tiden , er de adenosinreseptorene kontinuerlig bundet til koffein , og kroppen er ute av sårt tiltrengt hvile .
Do I Feel Good eller føler jeg Nervøs ?

Koffein øker dopamin nivåer . Dopamin er en neurotransmitter i hjernen, som fungerer som et mellomprodukt i biosyntesen av adrenalin. Adrenalin er hormonet inni deg som gjør at du ønsker å enten kjempe noen som har gjort deg sint eller å flykte fra denne personen, som kan være farlig . Drikker store mengder kaffe vil produsere litt av eufori , men fordi det gir raskere hjertefrekvens , men overdoser på kaffe kan bringe på symptomer som etterligner en angst angrep .
Tilbaketrekking &Symptomer

p Det er vanskelig å slutte å drikke kaffe fordi abstinenssymptomer vil sette i 21 timer etter å ha drukket en kopp . Flere kopper kaffe hevde behovet for mer kaffe . For mye koffein og uten tid til å komme seg fra dens virkninger setter kroppen i en adrenalin overbelastning . Kommer av adrenalinet høyt bare fører til et hormon krasj , som kommer av en berg-og dalbane . Arkiv

Abstinenssymptomer fra koffein , samt fra kommer av adrenalin høy , kan omfatte tretthet , hodepine , verk apati , treghet , nervøsitet , rennende nese , gjesping , mental depresjon , og oppkast .
Hvordan Quit koffein og hvordan å leve med koffein

En gradvis pause fra koffein er best . Å gi opp koffein kald - kalkun er mer sannsynlig å få på alvorlige abstinenssymptomer.

Vær nøye med å se hvor mye koffein er satt inn i kroppen din . Selv om koffein har noen fordeler , bør det fortsatt brukes i moderate mengder . Alltid gi kroppen din tid til å hvile .