Foods That bli kvitt cellulitter

I dagens kroppsbevisstesamfunn er det viktig å opprettholde utseendet . Vekttap prosedyrer , kosmetisk dermatologi og plastisk kirurgi er ikke lenger sett på som tabu . Men slike quick-fix ( og ofte dyre ) behandlinger er ikke alltid et levedyktig alternativ for cellulitter . Ved å ha en bedre forståelse av hva som forårsaker cellulitt og de ​​spesifikke mat valg som bidrar til redusere det , kan du lage næringsrik beslutninger for sunnere smilehull - fri hud . Årsaker

Cellulitter er rett og slett fettceller som blir fanget i bindevevet under hudens overflate . Denne oppsamlingen av fettcellene under huden kan virke klumpete eller fordypninger som huden mister elastisitet med alderen . Ifølge Dr. Len Kravitz , Ph.D. " 90 til 98 % av cellulitt tilfeller forekommer hos kvinner . " Cellulitter er mer vanlig hos kvinner som følge av variasjoner i fettcellestrukturenhos menn og kvinner . Dessuten er en forskjell i hormonnivået mellom kjønnene også en faktor .

Interessant nok , er cellulitter ikke spesielt for folk som er overvektig siden tilstanden er i stor grad et resultat av genetikk . Men visse modifikasjoner til kosthold i stor grad kan redusere forekomsten av cellulitter .
Riktig Ernæring

Ifølge Howard Murad , MD , grunnlegger av Murad Hudpleie og forfatter av The Cellulite løsning : ". det viktigste for å bekjempe cellulitter er ernæring Som jeg alltid sier , før det var medisin , var det mat - og riktig mat i riktig forhold kan reparere cellene og dramatisk forbedre utseendet på cellulitt . " Selv om ingen ufeilbarlig kur eksisterer, kan riktig ernæring effektivt behandle og forbedre cellulitter .

Kutt ned på inntaket av bearbeidet mat og raffinerte karbohydrater , siden disse bidrar til overflødig fett produksjon . Unngå å drikke brus som koffein viser seg mer giftstoffer som blir lett fanget i fettvev . Det er viktig å drikke rikelig med vann i løpet av dagen for å skylle slike giftstoffer fra kroppen . The Institute of Medicine anbefaler at kvinner drikker ca 3,7 liter vann per dag .

Mix mer rå frukt , friske grønnsaker , magert kjøtt og hele korn i kostholdet ditt . Styrking måltider med ekstra protein og fiber bidrar til å gjenopprette muskler og stimulerer stoffskiftet . Rød kål , løk , spinat og gulrøtter er alle gode cellulitt - busting alternativer . En vellykket cellulitt -kampene måltid plan bør inneholde matvarer rike på bioflavonoider som kål og sitrusfrukter som grapefrukt og tomater . Antioksidant pakket valg som grønn te eller blåbær er svært gunstig i å stimulere blodtilførselen til cellene og styrker kapillærene å øke hastigheten som kroppen din kan bryte ned fettvev .