Mat til Aid binyrene Funksjon

De binyrene er plassert på toppen av nyrene og produsere hormoner kortisol , DHEA , progesteron , østrogen og testosteron . Ifølge kvinner til kvinner , kan binyretretthet oppstå når en person er under stort stress og føre til symptomer som tretthet , søvnløshet , vektendring , depresjon , håravfall og andre uønskede effekter som har en innvirkning på livet til en person lider fra binyretretthet . Binyretretthet kan bli angrepet naturlig gjennom visse endringer i livsstil. Det finnes en rekke matvarer som kan forbrukes eller unngås , noe som vil hjelpe til binyrene funksjon. Gå Gluten - gree

Dr. Marcellle Plukk sier at mange kvinner med binyretretthet er følsomme for gluten , et protein som finnes i mange korn og brukes som tilsetningsstoff i matvarer . Eliminere gluten fra kostholdet kan bidra til å bekjempe binyretretthet og forbedre ytelsen til binyrene .
Kutt ned på sukker

søte matvarer gir kortsiktig energi som ender i en krasj produsere ekstrem trøtthet . Raffinert sukker og mel produsere en falsk bølge av energi og er ofte spist av kvinner i tider med stress. Redusere antall matvarer forbrukes med raffinert sukker og mel kan hjelpe binyrefunksjon .
Unngå koffein

Koffein gir et utbrudd av energi, men kan være skadelig for binyrene . Koffein legger mye stress på binyrene som kan føre til binyretretthet . Enkeltpersoner i håp om å forbedre sin binyrene funksjon bør unngå koffein .
Iodized Sea Salt

Mens overdreven saltforbruket er ikke sunt , og legger en liten mengde iodized havsalt til en diett kan være bra for binyrene fungerer. Personer som lider av binyretretthet kan ha lavt blodtrykk og havsalt vil hjelpe dette problemet .
Næringsstoff tett Foods

Riktig inntak av vitaminer og mineraler er viktig for binyrene fungerer . Å spise mat som har et høyt næringsinnhold kan bidra til å forbedre binyrene fungerer. Frukt, grønnsaker , magert kjøtt , fisk og fjærkre er gode valg .