Hva er den høyeste fiber frokostblanding ?

Tidligere studier har vist at amerikanerne ikke er forbruker nok fiber . Faktisk er de fleste amerikanere forbruker halvparten av det beløpet som de burde være . En flott måte å legge fiber til kosthold er gjennom frokostblandinger . Hvor mye fiber?

Ifølge en 1987 studie publisert i American Journal of Clinical Nutrition tittelen " Kostfiber inntak i den amerikanske befolkningen , " voksne er ment å være forbruker mellom 25 og 35 gram fiber hver dag men er bare forbruker rundt 11 gram .
Bran Buds

Kellogs Bran Buds inneholder den høyeste mengden av fiber av alle vanlige frokostblandinger . Den inneholder 36 gram fiber per kopp , men også har en høyere natrium innhold enn andre høyt fiber frokostblandinger med 599,5 milligram per kopp .
All- Bran med Extra Fiber

Kelloggs All- Bran med Extra fiber har den nest høyeste mengden av fiber per servering . Ved 31 gram per kopp , All- Bran med Extra Fiber har mindre enn halvparten av natrium som Bran Buds , over tre ganger så mye kalsium , mindre karbohydrater og mindre kalorier .
Fiber One

fiber One korn fra General Mills er også på toppen av listen for fiberinnhold. The Original frokostblanding inneholder 28,5 gram per kopp mens de andre varianter spenner 18-26 gram per kopp .
All- Bran

Selv uten den ekstra fiber , All- Kli har fremdeles en av de høyeste mengder av fiber på hyllene . Den inneholder 19,5 gram fiber per kopp , men også har 551 milligram natrium - . Doble mengden av All- Bran med Extra Fiber