Hvordan beregne Næringsinnhold Subway Foods

Subway er kjent for å være en av de mer næringsrik av alle fast-food kjeder . Men du kan ikke være sunt hvis du ikke betaler oppmerksomhet til de ernæringsmessige fakta av de matvarer som du spiser . Heldigvis stolt Subway seg på å gjøre sin ernæringsmessige informasjon lett tilgjengelig for alle som er ute etter å spise fort og frisk på samme tid . Bare å gjøre litt research kan sette deg i en god posisjon til å holde seg i form . Instruksjoner arkiv Beregning Næringsinnhold på Subway
en

Søk nettsteder som leverer den ernæringsmessige informasjon før du går til Subway . Les Subway hjemmeside ( subway.com ) og " The Daily Plate" ( thedailyplate.com ) . Begge nettstedene levere næringsinformasjon for elementer Subway .
To

Ta statister i betraktning . Når du ser på de ernæringsmessige fakta for elementer Subway , sørg for at du tar hensyn til at de ikke inkluderer sauser som majones eller noen form for ost . Dette er viktig fordi å legge fetende pålegg kan legge en overflod av ekstra kalorier . Hvis du ønsker å se de ernæringsmessige fakta av statister , kan du se dem opp separat på nettsiden, og deretter legge dem til de kaloriene i din valgte menypunktet .
3

Se på servietter . Servietter på Subway har også den ernæringsmessige informasjon for de grunnleggende smørbrød , inkludert veggie , kalkun , skinke og roastbiff , trykket på dem , så det er lett å finne det du leter etter når du gå dit .
4

Vurder dine sider . Det er ikke bare den sandwich som har kalorier --- det er sidene også . Bestill Subway er skiver epler og bakt chips i stedet for tradisjonelt stekt potetgull som er lastet med fett og kalorier . I stedet for en brus , bestille en melk , vann eller diett brus for å redusere sukkerinntaket.
5

Føl deg fri til å spørre . Hvis du har et spørsmål om en bestemt sandwich som er ny på menyen , spør ledelsen for fakta . De bør være glad for å hjelpe .