kosthold & Tinnitus

Tinnitus er en tilstand som er mer enn bare et irritasjonsmoment --- det er en alvorlig sykdom som forårsaker intense hodesmerterfra lydene som er produsert inne i øret . Denne sykdommen kan behandles med konvensjonell medisin , men et riktig kosthold , kan urter og kosttilskudd også være en gunstig løpet av behandling for tinnitus lider , sier Dr. Alan Gaby , co - forfatter av " The Natural Pharmacy . " Definisjon

Ifølge Gaby , er tinnitus best definert som en støy som ringer gjennom ørene . Det kan være en buzz , susing , plystre eller bare en summing . I sjeldne tilfeller kan tinnitus faktisk være forårsaket av blod som strømmer gjennom en forstørret blodåre i hodet . Dette er et alvorlig problem som må behandles umiddelbart , men alle former for tinnitus kan føre til hørselstap over tid .
Diet

Endringer i kostholdet kan hjelpe dem som lider tinnitus . Tinnitus er en tilstand som vanligvis forekommer i forbindelse med andre medisinske problemer, slik som Menieres sykdom , vertigo , høyt kolesterol -eller høye triglyserider . Ifølge Gaby , erstatte raffinerte karbohydrater med mat med høyt fiber , samt å spise mer komplekse karbohydrater , kan føre til en forbedring i tinnitus , spesielt for folk som lider av Ménières sykdom , en indre øret abnormitet som også kan føre til store smerter og svimmelhet . arkiv

Foods høy i fiber inkluderer erter , belgfrukter, svarte bønner , linser, mandler , solsikkefrø, og pekannøtter . Grønnsaker høy i fiber er artisjokker , rosenkål, brokkoli , nepe greener, og mais . Høy fiber frukt inkluderer bringebær, pærer, epler og fiken . Havregryn , kli og knapt er også gode kilder til fiber .
Urter
p Det er noen urter som kan være gunstig for personer med tinnitus . Ginkgo biloba ekstrakt, som er lett tilgjengelig på de fleste stoff og helsekostbutikker , har blitt brukt til å behandle tinnitus , med en foreslått dosering av 120 mg per dag . Periwinkle , ifølge Gaby , har vært vist i forstudier for å redusere smerten av tinnitus for folk som har dårlig blodgjennomstrømning . Imidlertid kan periwinkle være vanskelig å finne i USA , så en komplementær lege ville være den beste personen å spørre om hvor du skal kjøpe det .
Kosttilskudd

sink, melatonin, og vitamin B12 ha en viss effekt ved behandling av tinnitus. Sink kan være nyttig når det tas med en hastighet på 90 til 150 mg per dag , men sinkinntakbør overvåkes av en lege . Sink er også mest gunstig i behandlingen av tinnitus i folk som er sinkmangelfull.

Melatonin , som er tatt om natten i en 3 mg doser , gir en betydelig økning i søvn og søvnkvalitet for tinnitus lider . Vitamin B12 er et godt supplement for folk som er konsekvent utsatt for høye lyder , sier Gaby , og intramuskulære injeksjoner faktisk redusere alvorlighetsgraden av tinnitus i mange pasienter . Vær imidlertid oppmerksom på , er at vitamin B12-injeksjoner gis kun på resept .
Holistisk Hjelp

Ifølge en 1983 studie publisert i American Journal of Chinese Medicine , har akupunktur vist seg å gi lindring hos pasienter med Ménières sykdom . Forskere konkluderte imidlertid med at akupunktur en lite effektiv langvarig alternativ for behandling av Meniere sykdom. Gaby har også konkludert med at akupunktur ser ut til å gi umiddelbar lindring av tinnitus symptomer , men ikke langvarig lindring .