Hvordan bekjempe infeksjoner

Bakteriene er overalt og nesten umulig å unngå hvis du bor utenfor en glassboble. Vi vet alle å vaske hendene etter å gå på do og å dekke vår munn når vi hoster , men vi er fortsatt utsatt for andres bakterier og virus , som kan føre til infeksjoner og en hel rekke andre sykdommer. Ikke slite . Det finnes måter å gi oss en sjanse mot ekle bakterier, bakterier og virus og de ​​resulterende sykdommer og infeksjoner som oppstår fra å bli utsatt for dem . Å spise riktig mat kan være en beskyttende tiltak og kan beskytte oss slik at vi ikke er så utsatt for den dårlige ting som flyter rundt der ute . Instruksjoner
en

Spis frukt og grønnsaker fordi de inneholder antioksidanter som bekjemper frie radikaler som ødelegger vårt immunsystem.
To

ta vitaminer C og E , eller spise mat rik på disse vitaminene . Vitamin C , spesielt, er en stor kriger mot bakterier. Vitamin C tillater kroppen å gjøre interferon , som er et protein som eliminerer virus. Vitamin C vil bli vurdert i den proaktive , forebyggende kategorien fordi det hjelper immunforsvaret holde seg sterk og avverge den dårlige ting .
3

Spis hvitløk hvis du har en infeksjon . Ifølge Janet Maccaro , Ph.D. og president Dr. Janet balanse By Nature Produkt og forfatter av " Natural Health Rettsmidler A til Z , " hvitløk var en gang kjent som russisk penicillin . Hvitløk har vist seg å eliminere en sopp som forårsaker gjær infeksjoner .
4

Spis matvarer som er rike på vitamin A , som grønnkål og spinat, gulrøtter og squash . Disse matvarene holde slimhinnene i nese og munn myk som er bra . Det er et forsvar mot infeksjoner som kommer inn gjennom munnen og nesen . Bakteriene blir fanget i de våte membraner og som et resultat ikke infiltrere resten av kroppen .
5

Tenk kraften i sink , som de fleste av oss ikke får nok til i våre dietter . Ifølge Tufts University School of Medicine i Boston , som gjennomførte en undersøkelse , barn som var å få 10 mg sink i to måneder var langt mindre tilbøyelige til å få luftveisinfeksjonerenn de barna som var å få mindre sink . Spise en biff eller kongekrabbe . Begge inneholder sink .