Helse og Sykdom
Når du spiser et stykke frukt, går noe av energien tapt som varme. Noen brukes til å fordøye frukten. Noe går tapt i form av avfall. Og noe er lagret i kroppen din som fett.
Mengden energi du får fra et stykke frukt avhenger av hvor mye av det du spiser, hvor modent det er og hvordan kroppen din behandler det. Generelt sett vil et stykke frukt gi deg rundt 100 kalorier energi.
Men selv om du spiser hele frukten, får du ikke all energien fra den. Noe av det vil fortsatt gå tapt som varme, avfall og lagret fett.
Så mens å spise frukt er en fin måte å få energi på, er det viktig å huske at du ikke får all energien fra det.