Naturlig middel for å slutte å røyke

Mange røykere begynner før fylte 21 , og finne seg avhengige i voksen alder . Mange prøver å slutte, men kan ikke håndtere det brede spekter av abstinenssymptomersom er både fysisk og følelsesmessig . Fysiske abstinenssymptomerkan være alt fra hodepine til svette mens følelsesmessige abstinenssymptomerer følelser av angst og sinne . Røyking ikke bare kommer med en nikotin tillegg er det også ledsaget av fikseringer , planlegge vaner , som røyking etter måltider , og mer . Hjem rettsmidler kan tilby naturlig støtte , men disse alternativene fungerer best når de er sammen med et sunt kosthold og regelmessig mosjon . Akupunktur

Akupunktur er en gammel kinesisk praksis som brukes til å behandle sykdom og sykdom samt ens tillegg til nikotin . Akupunktur tar flere besøk og består av målretting trykkpunkter på kroppen med hår-tynne nåler .

Selv om det ikke er umiddelbar eller en magisk kur , kan det lette abstinenssymptomerog cravings for å hjelpe en person slutte å røyke .
Urter

Lobelia er en urt som finnes i mange " slutte å røyke " alternativer som Smoke Rx , røyk Away og CigArrest . Lobeline , den aktive ingrediensen i lobelia , etterligner følelsen kroppen får fra nikotin og naturlig letter spenning og angst .

Peppermynte te er en annen urtemedisin som hjelper i prosessen med å avgifte kroppen . Peppermynte -te renser systemet og stimulerer sansene .

St. Johannesurt er et naturlegemiddel som vanligvis brukes mot depresjon , men det har vist seg å hjelpe folk slutte å røyke når de kombineres med rådgivning . En fase II studie av johannesurt for røykeslutt utført av Complementary Therapies in Medicine antyder at johannesurt kan hjelpe i smoking oppsigelse prosess . Johannesurt lindrer stress og angst som kommer med å sparke en vane , men det bør tas med forsiktighet . Det har vist seg å gjøre reseptbelagte medisiner mindre effektive .
Hypnose

Hypnose er en effektiv måte å sparke røyking vane hvis du er åpen for denne metoden . Denne praksisen må bli utført av en lisensiert hypnoterapeut og kan bli ganske kostbart , og varierer mellom $ 90 til $ 150 per sesjon . Dette konsentrert avspenningsteknikk flytter en person fra det bevisste til ubevisste sinn .

Mens det ubevisste sinnet er åpent , er den klar til å motta informasjon uten å ha en vakt opp . På grunn av dette , kan en hypnoterapeut relé at du er en ikke - røyker , og din underbevissthet tankene kan ikke si forskjellen mellom det imaginære og aksepterer det som virkelighet .

Denne praksisen over tid kan oppmuntre deg til å tro at du er en ikke - røyker .