Hvor kan man lære å beregne BMI?

Du kan beregne din kroppsmasseindeks (BMI) ved å bruke følgende formel:

BMI =Vekt (kg) / (Høyde (m))^2

Her er en trinnvis forklaring på hvordan du beregner BMI:

1. Konverter vekten din til kilogram (kg). Hvis vekten din er i pund (lbs), multipliser den med 0,4536 for å konvertere den til kg. Hvis du for eksempel veier 150 lbs, vil vekten din i kg være 150 lbs * 0,4536 =68,04 kg.

2. Konverter høyden til meter (m). Hvis høyden din er i fot og tommer, kan du konvertere den til meter ved å bruke følgende konverteringsfaktor:1 tomme =0,0254 meter. For eksempel, hvis du er 5 fot 10 tommer høy, vil høyden din i meter være 5 fot * 12 tommer/fot * 0,0254 m/tommer =1,78 meter.

3. Kvadrar høyden din (m^2). For å kvadrere høyden din, multipliser den med seg selv. For eksempel, hvis høyden din er 1,78 meter, vil høyden din i kvadrat være 1,78 meter * 1,78 meter =3,1684 m^2.

4. Del vekten din (kg) med høyden din i annen (m^2). Dette vil gi deg din BMI. For eksempel, hvis du veier 68,04 kg og høyden din i kvadrat er 3,1684 m^2, vil BMI være 68,04 kg / 3,1684 m^2 =21,5.

I følge Verdens helseorganisasjon (WHO) er BMI-kategoriene som følger:

* Undervekt: BMI mindre enn 18,5

* Normal vekt: BMI mellom 18,5 og 24,9

* Overvekt: BMI mellom 25 og 29,9

* Fedme: BMI 30 eller høyere