Hva er den ernæringsmessige verdien av røde druer

? Friske røde druer vil holde i kjøleskapet i opptil tre dager . De bør holdes i en plastpose eller container . Røde druer brukes til å lage viner som er rike på antioksidanter og sunt for hjertet når den nytes i moderate mengder . Røde druer kan også spises tørr for en mer fortettet næringsverdi per kopp . Vann

Røde druer er 80 prosent vann . De er noen ganger frosset og spises som en slags naturlig popsicle grunn av vannmengden .
Kalorier

En kopp røde druer har ca 60 kalorier .

fiber

En kopp røde druer har en g fiber .
Vitamin C

Rundt 15 prosent av vitamin C nødvendig i en 2000 - kalori diett er funnet i en kopp druer .
Sugar

en kopp druer har 12 g naturlig sukker.