Hvordan å miste 5 pounds en dag mens du bruker Acai og Trene

Den acai bær er en frukt full av antioksidanter . Det er ofte foreslått for dietter fordi acai fungerer som en kroppsvask . Acai Berry kombinert med mosjon og et sunnere kosthold vil føre til hurtig vekttap . Men , kan tapet starte raskt mens acai renser systemet og kroppen mister ekstra vann vekt , sin avgjørende å vite at etter et par dager , bremser vekttap ned. Du trenger
Vann
Acai juice eller rense på
Vis flere instruksjoner
en

Snakk med en familie lege før du starter vekttap programmet . Mens mange leger foreslår vekttap som en metode for å forbedre helse, de aktuelle metoder for å miste vekt varierer . Aldri starte en øvelse diett uten å konsultere lege først .
To

Les acai rens retninger . Hvis du bruker en acai rens , det er retninger på kroppen . Dette vil avgjøre hvilken mengde acai for rensing. Hvis du drikker acai juice i stedet , drikke i henhold til personlige preferanser . Acai vil fjerne overflødig giftstoffer fra kroppen , som hjelper kroppen ned i vekt .
3

Drikk rikelig med vann . Rens vil vanligvis foreslå drikkevann som en del av rens fordi kroppen trenger vann for å skylle ut giftstoffer . Den andre årsaken er at hvis legemet er dehydrert , vil den holde på ekstra vann , noe som resulterer i ekstra vekt. Å miste five pounds en dag i starten av acai rens , er vann viktig . Drikk mer enn anbefalt mengde for de beste resultatene .
4

Begrens saltinntaket . Salt tørker kroppen og forårsaker legemet for å holde mer vann til balanse. Begrense salt og natrium inntaket til 1500 mm i døgnet for å hjelpe kroppen eliminere ekstra vann vekt .
5

Legg en øvelse diett . Øvelsen diett vil avhenge av personlige evner og forslag fra en lege . Generelt bør alle som er med å starte trening etter en lang periode uten trening begynner sakte , som for eksempel å gå en halv time , og gradvis trene til mer kraftig trening . Selv gang vil bidra til å brenne ekstra kalorier og gå ned i vekt raskt mens du bruker en rens og drikke rikelig med vann . Arbeid ut det beste programmet for personlig helse med en lege for sunn vekttap .