Tre dagers Cardio Diet

De fleste mennesker ville elske å bli oppmuntret til å spise pølser og is mens på en diett . En populær vekttap plan løfter du kan gjøre akkurat det - og miste opptil 10 pounds i tre dager . Historie

3-dagers Cardio Diet - versjoner av disse er også kjent som Cleveland Clinic 3- Day Diet, The American Heart Association Diet og Birmingham Heart Hospital Diet, blant andre - har dukket opp i ulike former på internett i mange år. Selv om én side diett kan fremmes under en rekke navn , alle planene har i hovedsak de samme meny og regler .
Plan

Kosten blir bedt om å strengt følger menyen i tre dager , etterfulgt av fire dager med normal spising . Planen nevner ikke øvelsen .
Meny
Pølser er omtalt i ths diett meny.

Den tre dager spise plan består av mat, inkludert grønnsaker slike som brokkoli og kål; animalske produkter, inkludert ost, tunfisk og egg; og svært behandlet , høy fett elementer som pølser og iskrem. Noen versjoner tillate erstatninger som frosset yoghurt for iskrem; andre proklamere at ingen erstatninger er tillatt.
Promised Fordeler

Planen sikrer deltakerne at de vil miste 10 pounds i tre dager og opp til 40 pounds i en måned .

Advarsler

The University of Alabama i Birmingham Hospital , American Heart Association og Cleveland Clinic har disavowed noen tilknytning til denne dietten . Ifølge UAB , er det en " potensielt skadelig kjepphest diett" og er " høy på fett , mettet fett og kolesterol - de viktigste kosttilskudd gjerningsmennene knyttet til hjertesykdom. "