Retninger for Lemonade Cleanse

Også kjent som " Master Cleanse , " Lemonade Diet ble oppfunnet av Stanley Burroughs i 1940 . Populær blant kjendiser, og Lemonade Diet ment å rense kroppen for giftstoffer som bearbeidet mat og stress kan lage, men er i stor grad brukes til vekttap . Den strenge flytende diett består av tre faser konstruert for å lette kroppen til avrusning og en sunnere livsstil . Du trenger arkiv 2 ss frisk sitronsaft
2 ss organisk lønnesirup
1/10 ts kajennepepper
åtte gram vann på
Vis flere instruksjoner

1.

Forbered kropp og sinn for den viktigste fasen av Lemonade Diet . Dietten inneholder en tre-dagers letthet tiden, hvor fast føde gradvis fazed ut . På den første dagen , fjerne all bearbeidet mat , kjøtt og meieriprodukter fra kostholdet . På den andre dagen , drikker bare juice eller supper og buljonger . På den tredje dagen , drikker bare appelsinjuice .
To

Begynn Lemonade Diet på den fjerde dagen . Bland lemonade drikke ved hjelp av de ingrediensene som er oppført under " hva du trenger . " Lag og forbruke drikke seks til 12 ganger om dagen , avhengig av kalori behov og sult nivå . Du kan også drikke filtrert vann hele dagen . Ingen fast føde kan spises mens i denne fasen av dietten .
3

Ta to Senna avføringsmidler per dag, en i morgen og en om kvelden . Som et alternativ til morgenavføringsmiddel, kan du også gjøre en saltvann flush . Denne består av å blande en spiseskje av havsalt med 1 liter romtemperatur filtrert vann. Saltvann flush vil ha samme effekt på kroppen som et avføringsmiddel .
4

Følg hoved fasen av Lemonade Diet for fire til 14 dager . Den siste dagen av dietten vil avhenge av dine personlige mål og toleranse nivå .
5

Avslutt rens ved lettelser tilbake til normal spising . Den enkle ut fase av dietten er den samme som den lette- i fase, men i motsatt rekkefølge. Start med å drikke bare appelsinjuice , flytting til andre juice og supper eller buljong , og deretter begynne å spise fast , sunn mat igjen .