Hvordan lage en flytende diett Smak Better

kan flytende dietter være tørt og kjedelig . Etter en stund på diett , tilstedeværelse av et sugerør gjør du begjærer " ekte" mat . Likevel , med nok utholdenhet og kreativitet på kjøkkenet , kan en flytende diett være ganske smakfull. Hvis den flytende diett er basert på pressing og blande forskjellige frukter og grønnsaker, kan forbedre smaken oppnås på en rekke måter . Instruksjoner
1

Bruk bare produsere som du liker . Mange flytende Kosten finne den første juicing oppskrift og gjøre det, uavhengig av ingrediensene. Men et flytende diett krever ikke bruk av et hvilket som helst bestanddel , per se . Velg grønnsaker og frukt som er velsmakende etter dine egne standarder . Bestill oppskrifter trenger ikke å være bokstavelig , men fortolkende . Kanskje du ikke liker grapefrukt , men elsker appelsiner . Hvis dette er tilfelle, så bruker appelsiner hvis oppskriften krever grapefrukt. Den samme logikken gjelder for mange juicing oppskrifter , så mange frukter er utskiftbare . Føl deg fri til å endre mengden av ingrediensene , også.

Hvis en oppskriften krever en spesielt bitter grønn, som grønnkål , deretter spinat er en mildere alternativ som kan tilby de samme helsemessige fordeler. Prøv ikke å unngå greener helt når juicing . Boken , " Greens Glorious Greens " forklarer at viktige mineraler og fytokjemikalier som finnes i grønne blader ikke kan finnes i andre poster for pressing , som frukt .
2

lage sunn , men likevel smakfulle supper . Mange tenker på supper laget over en varm ovn , ved hjelp av kjøtt , pasta , kyllingbuljong og andre ikke- flytende ingredienser . Men med hjelp av en blender , mulighetene for en væske - basert , sunn suppe er uendelige . Kombinasjonen av enda et par ingredienser kan gi svært velsmakende supper . For eksempel er ett alternativ å blande tre agurker og en avocado, mens tilsetning av vann etter behov. Legg en klype hvitløk salt . Erstatte agurker med selleri er akseptabelt også.

Soaking cashewnøtter over natten og blande dem med Juiced gulrøtter eller dampet brokkoli er en annen måte å lage en suppe som er både kremete og fylling.

Se ressurser for en liste over andre enkle supper som bruker rå, sunne ingredienser .
3

Eksperimenter med krydder. Hvitløk, kan persille , og krydre salt all forbedre smaken av væsker , spesielt juice concoctions laget med grønne blader . Enkelte krydder har en rekke helsemessige fordeler , og bør ikke unngås. Hvitløk, ifølge boken , "For the Love of Hvitløk, " senker blodtrykket , hjelpemidler i blodet levrer seg , og reduserer risikoen for hjerte-og karsykdommer .

Andre krydder å bruke når juicing er cayenne pepper, gurkemeie , ingefær, svart pepper , kanel, muskat , og karripulver .