Tre-dagers suppe Diet

Den tre dager suppe diett , også kjent som kål suppe diett , er en kalorifattig diett som tillater dieters å konsumere bare kål suppe og begrensede mengder av frukt og grønnsaker . Kritikere hevder at de tre-dagers suppe diett tilbyr begrensede positive resultater som en vekt- tap mål på grunn av mangel på balanse . Funksjoner

Den tre dager suppe diett starter med ubegrensede mengder kål suppe . Kosten oppfordres til å lage sin egen suppe ved hjelp av grønnsaker som kål, selleri , løk og tomater . I tillegg til ubegrensede mengder kål suppe , Kosten er lov til å spise frisk frukt og ubegrensede mengder kaffe , te , tranebærjuice og vann. Variasjoner av dietten tillater for forbruk av skummet melk og en bakt potet.
Folkelige forestillinger

Noen mennesker tror at den høyeste fordel for tre-dagers suppe diett er hurtig vekttap . Andre mener at kål suppe , rå frukt og grønnsaker , full av vitaminer og mineraler , gir en sunn ferie til sine normale spiserutiner. En annen populær oppfatning er at den begrensede kalori suppe diett renser gastrointestinal spor , lindre fordøyelsesbesvær og irriterende oppblåsthet.
Advarsel

Leger , sykepleiere og dietitians advarer om at de tre-dagers kål suppe diett ikke gir balansert ernæring. Den merkbare fravær av kjøtt , korn og meieriprodukter føre ernæringsmessige underskudd som kan produsere langsiktige negative effekter. Helsepersonell også advare at raske vekttap sjelden gir langsiktige resultater .