Sviske Juice Diet

Den sviske juice kosthold er mangelfull i essensielle proteiner og fett som kroppen trenger for å forebygge sykdom og absorbere næringsstoffer fra andre. Mens forbruker svisker kan midlertidig bidra til å avlaste forstoppelse og fremme sunn bolle bevegelser , er en diett bestående utelukkende av sviske juice anbefales ikke , ifølge Rachel Harris , RD , av Westchester Medical Center i Valhalla, NY . Selv om en flytende diett av hvilken som helst form kan gi en person til raskt å miste vann vekt , vil den pounds bare tilbake når han eller hun gjeninnfører fast føde . Helsemessige fordeler av Svisker

Svisker og sviske juice er næringsrik mat , rik på antioksidanten betakaroten , som bidrar til å fjerne skadelige frie radikaler fra kroppen. Svisker har ekstremt høye nivåer av mineralet kalium, som bidrar til å kontrollere blodtrykket for noen mennesker. Svisker er godt kjent for sin generøse uløselig fiber innhold, som bidrar til å regulere kroppens fordøyelseskanalen når det spises konsekvent .

Men du trenger ikke å ta med store mengder svisker eller sviske juice i kosten for å høste deres helsemessige fordeler . Faktisk , er nettopp det motsatte anbefalt for en person med en allerede sunn fordøyelseskanal , siden drikker for mye sviskesaftkan resultere i en ekstremt ubehagelig lakserende effekt for personen. Du trenger bare en servering av svisker daglig ( omtrent fem svisker eller en 8- unse glass 100 prosent sviske juice) , som anbefalt av Prevention Magazine bok " nye matvarer for healing, " 1998