Grønnsaker som skylle ut overflødig vann

Mens noen matvarer føre til at kroppen til å beholde vann som resulterer i oppblåsthet , andre kan hjelpe kroppen frigi overflødig væske . Disse matvarer fungerer som naturlige diuretika og hjelper kroppen å kvitte seg med overflødig vann. Grønnsaker er en stor del av en sunn hverdag diett og noen spesielt kan hjelpe bli kvitt vann vekt og oppblåsthet. Asparges

Asparges er en sunn grønnsak som inneholder fiber, kalium og vitamin B6. Det er lav i natrium og har et lavt kaloriverdi , samt vanndrivende egenskaper som bidrar til å utvise overflødig vann i veldig sterk luktende urin. Asparges kan steames , stekt , kokt eller grillet , og er et godt tillegg til salater og serveres som en siderett .
Selleri

Den sprø konsistens og tydelig smak av selleri gjør det til et populært valg som en del av et vekttap diett . Kosten ofte spiser vegetabilske rå som snacks. Selleri inneholder en høy mengde av kalium som regulerer væskebalansen , og bidrar til å spyle ut overskudd av vann . Selleri inneholder også en høy andel av vitamin C og vann. Selleri er spist rå i salater og kokt i supper og stuinger.
Fennikel

Både fennikel frø og fennikel pærer brukes til å skylle ut overflødig vann og hjelpe lette oppblåsthet og tarmproblemer . Den vegetabilske er nyttig i behandling av symptomene på PMS, forstoppelse og flatulens . Fennikel pærer inneholder vitamin C , fiber, kalium og jern. Fennikel pære er utarbeidet som en rå snack med olivenolje og pepper eller kan tilberedes eller bakt med løk eller tomat. Det kan også legges til supper og stuinger.
Agurk arkiv

Agurker er en lav kalori grønnsak som ofte inkludert i vekttap dietter . Den vegetabilske er høy i vitamin C og huden inneholder en høy mengde av fiber. Agurker inneholder også mye vann som bidrar til å fjerne overflødig vann. Agurker har en rekke andre sunne fordeler for hud og hår og agurk skiver blir ofte brukt til å redusere hevelser i øynene .