Hvordan få Hyper Uten Sugar

Griper en candy bar eller drikker en boks med sukkerholdig brus er en måte å få et løft av energi i ettermiddag . Dessverre, vil det boost være kortvarig , slik at du med en sukker bakrus som vil få deg til å føle deg enda mer sliten. Den overforbruk av sukker vil kan også føre til fedme , forårsaker tannråte og føre til diabetes, en potensielt livstruende sykdom . Det finnes andre måter å gjøre deg mer hyper på ettermiddagen uten behov for sugar.Things du trenger
Sunn snacks
Aromaterapi stearinlys eller røkelse på
Vis flere instruksjoner
1

Spis en snacks som er fylt med en liten mengde av fett, protein og karbohydrater. Disse matvarer , som inkluderer nøtter, peanøttsmør og tørket frukt , vil gi deg et løft av energi som vil vare lenger enn en sukkerholdig godbit.
2

Lytt til musikk . Slå på din favoritt fast sang og synge sammen . Sangen vil hjelpe vekke deg opp og kom i gang .
3

Utfør noen lette øvelser . Gjøre noen hopping knekt , ta en joggetur rundt huset, eller spille et spill av tag med barna. Øvelsen vil hjelpe vekke kroppen opp og gjøre deg mer hyper .
4

Spill med familiens kjæledyr . Få ut og leke med hunden din eller snurre en katt leketøy rundt hodet på din favoritt feline .
5

Snakk med en nær venn . Ring opp din beste venn eller ta en god venn ut til lunsj. Å ha en morsom, lys samtale med en morsom person vil hjelpe deg å føle deg energi .
6

Sprut kaldt vann i ansiktet ditt . Den plutselige sjokk av det kalde vannet vil knipse kroppen din til oppmerksomhet , noe som gjør at du føler deg mer hyper og klar for dagen . Hver gang du føler deg selv å bli sliten , tilbake til vasken og sprute i ansiktet ditt igjen .
7

Sett deg ned på en stol eller sofa og rulle tærne på et teppebelagt gulv . Bevegelse av tærne vil bidra til å stimulere sirkulasjonssystemet , som vil sende energi -boosting oksygen gjennom blodet .
8

Brenn en energi -boosting aromaterapi stearinlys eller røkelse . Lavendel , mynte og jasmin er alle lukt som vil gjøre at du føler deg mer energisk og fylle din plass med en behagelig aroma .