Slik bestiller du keto-vennlig på Shake Shack:
- Start med en bunløs burger. Alle Shake Shacks burgere kan lages bunløse, noe som er flott for keto-slankere. Bare pass på å spesifisere at du vil ha burgeren din "bunless" når du bestiller.
- Velg en proteinkilde. Shake Shack tilbyr en rekke proteinkilder for sine burgere, inkludert biff, kylling og kalkun. Alle disse alternativene er keto-vennlige, så du kan velge hva du foretrekker. Hvis du leter etter et alternativ med mindre fett, velg kylling eller kalkun. ShackBurger er et flott alternativ, toppet med ost, salat, tomat og ShackSauce.
- Legg til noen pålegg. Shake Shack tilbyr en rekke pålegg for sine burgere, inkludert ost, bacon, avokado og sopp. Alle disse påleggene er keto-vennlige, så du kan legge dem til burgeren din etter ønske. Bare pass på å unngå pålegg som inneholder mye karbohydrater, for eksempel ketchup, honningsennep og pommes frites. Prøv å toppe den bunløse burgeren med salat, tomat og ost.
- Velg en sidesalat eller grillede grønnsaker i stedet for pommes frites. Dette vil hjelpe deg å holde deg på sporet med lavkarbodietten. Pommes frites og løkringer er også keto-vennlige så lenge du bare har en liten mengde.
- Hopp over shaken. Shakes er høye i karbohydrater og sukker, som ikke er tillatt på keto-dietten. Hvis du leter etter en søt godbit, prøv en lavkarbodessert som en keto-ostekake eller en sjokolade-avokadomousse.
Her er noen tilleggstips for keto-slankere som spiser på Shake Shack:
- Bestill burgeren din "protein-stil" for å få den pakket inn i salat i stedet for en bolle.
– Be om at burgeren din blir tilberedt «gjennomstekt» for å redusere mengden fuktighet og karbohydrater i kjøttet.
- Unngå pålegg som inneholder mye karbohydrater, som ketchup, honningsennep og pommes frites.
- Drikk mye vann for å holde deg hydrert.
- Vær oppmerksom på porsjonsstørrelsene dine. Det er lett å overspise på en restaurant, så sørg for å lytte til kroppen og slutte å spise når du er mett.
