Hva er carb gratis mat ?

Karbohydrater , eller karbohydrater , er kilden til energi for kroppen . Kroppen omdanner karbohydrater til sukker i blodet , og gir energi til alle aktiviteter. Noen matvarer inneholder karbohydrater , mens andre er carb -free. Betydning

Matvarer som inneholder karbohydrater er ofte plantebasert . Fotosyntesen gjør at planter til å lagre energi som sukker, som er et karbohydrat .
Fiber

Fiber er et karbohydrat , men det har ingen effekt på blodsukkernivået . Uløselig fiber er ikke fordøyd av kroppen .
Netto karbohydrater

En netto carb beregnes ved å trekke uløselig fiber gram fra den totale mengden karbohydrater i en mat. Noen matvarer , som for eksempel lin, er så høy i fiber og olje som beregne netto karbohydrater gjør dem en carb -fri mat .
Kjøttprodukter

Kjøtt fra enhver kilde inneholder ingen karbohydrater i det hele tatt .
søtstoffer

det er mange søtningsmidler på markedet som ikke inneholder karbohydrater. Erithrytol , sukralose , og stevia er alle carb -free stoffer.