Low carb dietter Bivirkninger

lav -karbohydrat dietter, populære gjennom 1990-tallet og tidlig på 2000-tallet , har blitt fremmet som effektive måter å gå ned i vekt ved å erstatte karbohydrater med protein. Den mest kjente lavkarbo er Atkins Diet, designet av den avdøde Dr. Robert Atkins og markedsført av selskapet han grunnla . Mens en 2006 Harvard forskning studie fant ingen sammenheng mellom lav karbohydrat dietter og en økning i risikoen for alvorlige sykdommer som hjertesykdom eller slag , de bærer en rekke irriterende og potensielt farlige bivirkninger . Betydning

Mens de fleste bivirkninger av lav karbohydrat dietter har en tendens til å være milde og forbigående , ketose , der kroppen forbrenner sitt eget fett som brensel i stedet for karbohydrater , kan føre til slapphet, utmattelse og i ekstreme tilfeller nyresvikt.
Typer

Dansk fedmeekspert Dr. Arne Astrup funnet at slankere følgende low carb planer ofte led av muskelsvakhet , hodepine , dårlig ånde , muskelkramper , og diaré eller forstoppelse .
Vekttap Vedlikehold

The Mayo Clinic hevder at mye av vekten tapt på lav carb diett planer har en tendens til å være vann vekt , som er raskt gjenvunnet når dieters begynner å spise normalt .
Hensyn

Alltid konsultere legen din før du starter noen form for diett plan for å sikre at det er en sunn valget for deg.
Expert Insight

Forskere i 2006 Harvard studie fant at slankere ville være best rådes til å styre klar noen form for ekstreme dietter . Ifølge Harvard -forsker Thomas L. Halton , " Verken en svært lav fett diett eller en svært lav karbohydrat diett viste seg å være ideelt. Det var fordeler og ulemper for begge disse dietter. "