Høy fett lav-karbohydrat dietter

High - fett , lav - karbohydrat dietter har vært i sentrum av debatter om sunne spiseregimer i år . Mens noen prise denne måten å spise for det er hurtig vekttap og brukervennlighet for dieters å følge, andre frykter de helsemessige konsekvenser kan være langt fra gunstig for de som blir med denne planen . Historie

Dr. Robert Atkins kan ha gjeninnført denne dietten til verden i 1972 , men hans versjon av høy fett lav - karbohydrat diett er lik den paleolittiske kosthold samt en diett plan skapt av forskere ved Johns Hopkins i 1920 . Epilepsisenterpå Hopkins brukt en diett som kalles ketogen diett for å behandle barn med vanskelige å kontrollere anfall . Det er en diett de fortsatt bruker i dag .
Funksjon

Når kalorier er begrenset , går kroppen inn i ketose . Ketose er en metabolske tilstand der kroppen forbrenner sitt eget fett . Menneskekropper er laget for å forbrenne karbohydrater som drivstoff , så når karbohydrater er drastisk redusert , feeds kroppen på andre kilder til drivstoff for å skape energi . Individer opplever en redusert appetitt og drastiske vekttap i områder hvor fett lagres som hofter , mage og rumpe .

Hensyn

I en artikkel for Physorg . com , Dr. Steven Hunter fra Royal Victorian Hospital i Belfast kommenterte at , mens hele verden fedme er en bekymring for allmennheten , høy - fett dietter " ikke hjelpe folk ned i vekt noe raskere enn mer konvensjonelle dietter . " Han foreslår å miste vekt den gammeldagse måten - . Med en lav - fett , høy - karbohydrat diett kombinert med trening
Advarsler arkiv

Dietter som inneholder mye fett har vist seg å være skadelig for personer med avansert koronarsykdom, nyresykdom eller urinsyregikt . Forhold som disse kan bli forverret når fettforbruketer økt . The American Heart Association ( AHA ) har vist bekymring over enhver diett som fremmer økt mengde fett i kosten og en reduksjon av frukt og grønnsaker . AHA avslutter denne dietten kan føre til hjertesykdom eller slag .