Hva er forskjellen mellom en og to prosent melk

? Karakterene melk funnet på supermarkeder er hel , 2 prosent , 1 prosent og skummet , som refererer til mengden av melkefett i volum . Helmelk ligger 3,5 til 4 prosent melkefett , mens skummet melk er 0,5 prosent fett eller mindre . Hele

En rød flaske toppen betyr helmelk og en kopp har 150 kalorier , 70 av disse er fra fett . Leger anbefaler serverer helmelk til barn under to år fordi melkefett er rik på vitamin A, og mettet fett er nødvendig for spedbarn hjernens utvikling .
2 prosent

Melk med en blå flaske toppen er to prosent , og en kopp har 125 kalorier - 41 fra fett . Det er ideelt for de som ønsker å kutte ned på mettet fett inntak uten å ofre smaken .
1 prosent

En lilla korken betegner en prosent melk , og en kopp inneholder 102 kalorier , med bare 21 fra fett - omtrent halvparten så mange som to prosent . Produsenter ofte legge vitamin A til 2 prosent , 1 prosent og skumme varianter å erstatte vitaminer fjernet med fettet . Protein -forsterkede redusert lettmelk er også vanlig .
Skim

Selges i flasker med en lys blå topp , skummet melk , også kalt fettfri melk , har hatt nesten alt fett er fjernet. Hver kopp skummet melk har bare 83 kalorier , med bare to fra fett . Den tynne smaken kan ta litt tid å bli vant til, men skummet melk leverer all kalsium , kalium og vitaminer for helmelk uten mettet fett .