Low- Fat Fast Foods

Ved å spise fast food , kan du bo på en lav- fett diett ved å velge salater og bakte poteter fremfor pommes frites . Ved å lese salat dressing pakker , kan du velge de som er lav i fett . Hold ost på salater og unngå bacon . Ved bestilling av kylling , velger grillet i stedet for stekt eller sprø kylling smørbrød . The American Heart Association anbefaler at 30 prosent av det daglige kaloriinntaketkommer fra fett . For en person som spiser 2000 kalorier om dagen , det er 67 gram fett . Arby

Når spise på Arby , opt for salater og magre " stekt " elementer . The Roast Chicken Ranch sandwich, en av deres Market Ferske smørbrød , har 10 gram fett , mens Ham og sveitsiske smelte sandwich har 8 gram fett . Velg magre sauser , som for eksempel grillsausmed null fett og bøffel dipping saus med 0,5 gram fett . De beste magre salater på Arby inkluderer Hakkede Side salat med 5 gram fett og de ​​hakkede Farm Salat med kalkun og skinke , som har 14 gram fett .
McDonalds

på McDonalds , de magre frokost valg inkluderer den engelske muffins , tørr , med 3 gram fett , og de ​​hotcakes uten margarin , som har 9 gram fett . Den hotcake sirup har null gram fett. Til lunsj eller middag , opt for vanlig hamburger med 9 gram fett , Premium grillet kylling Classic sandwich med 10 gram fett eller Ranch Snack Wrap med grillet kylling, som har 10 gram fett . De honning sennep og chipotle grill versjoner av wrap har 9 gram fett . De laveste fett salater inkluderer Premium South Salat med grillet kylling og Premium Bacon Ranch Salat med grillet kylling , begge med 9 gram fett . Newmans Own lav - fett balsamico vinaigrette har 3 gram fett . Andre lav - fett rask mat inkluderer snack - størrelse Frukt og valnøtt salat med 8 gram fett og Apple Dippers med lav - fett karamell dip , som har 0,5 gram fett .

Burger king

for å finne en lav - fett element på Burger King , er det viktig å be dem om å holde majones . Whopper Junior med løk , sylteagurk , salat , tomat og ketchup uten majones har 10 gram fett . Den Tendergrill Chicken Sandwich uten majones har 7 gram fett . En annen fettfattig alternativ er vanlig hamburger med sennep , ketchup og pickles , som har 10 gram fett . Til frokost , de laveste - fett alternativer på Burger King er Mini Blueberry Kjeks , fire stykker , med 15 gram fett , eller de arme riddere pinner med 11 gram fett . The Frozen Coke har null gram fett .
Wendys

At Wendys , opt for Junior Hamburger med 8 gram fett eller grillet kylling Wrap med 10 gram fett. Fleire side elementer er lav i fett , inkludert den lille chili , som har 7 gram fett , rømme og gressløk Potet med 4 gram fett , Mandarin appelsiner med null gram fett , og hagen Side salat med 14 gram fett. En Frosty float har 7 gram fett .
Taco Bell

på Taco Bell , ordne elementer Fresco , som oversettes til " ingen ost . " Noen av deres lav - fett fastfood valg inkluderer Fresco Bean Burrito med 8 gram fett , Fresco Burrito Supreme med kylling eller biff med 8 gram fett , Fresco Crunchy Taco med 7 gram fett , Fresco Grillet Steak Soft Taco med 7 gram av fett , Fresco Soft Taco med 7 gram fett , og Fresco Ranchero Chicken Soft Taco med 4 gram fett . Taco Bell meksikanske Rice har 3,5 gram fett . Sauser inneholder noe fett .