Slim -Fast Nutrition Guide

The Slim -Fast kosthold er en av de mer kjente diett planer i " slanking industrien , " å ha vunnet popularitet på 1980-tallet og markedsført som en 1500 - kalori - en - dag måltid - erstatningsprodukt . Merket har gått gjennom oppturer og nedturer i løpet av de siste to tiårene , men har markert seg som en kjent merkevare . The Slim -Fast selskapet har hevdet at det er nær en milliard overvektige mennesker i verden , og de ​​har innført nye markedsføringsplaner og nye produkter som faller i dagens behov for bekvemmelighet . Slim -Fast Shakes

De viktigste ingrediensene i originale Slim -Fast vibrering er skummet melk , vann og sukker i en rekke former . Ideen er å bare drikke rister ( på 220 kalorier per stykk ) for å erstatte din morgen og ettermiddag måltider og deretter spise et sunt , del - kontrollerte middag med et par små snacks i mellom . Det høres enkelt nok, og har som mål å gjøre hva de fleste slanking planer har som mål å gjøre - finne en måte å distrahere appetitten og holde deg fra å spise for mange kalorier hver dag . Det tar også sikte på å forenkle balansert ernæring ved å levere fiber og om lag en tredjedel av en persons daglige verdien av visse vitaminer og mineraler . Det rister komme i andre enn originale formler , inkludert høyere protein og lavere carb .
Slim -Fast Barer

Slim -Fast barer kan bli innlemmet i kosten plan og brukes som mellommåltider . De kommer i alle typer " forbudte " smaker som cookie dough og s'mores , men deres kalori-og næringsinnholdet holder seg innenfor retningslinjene for Slim -Fast plan . De inneholder sukker , men de har også et bredt utvalg av vitaminer og mineraler . I tillegg til de snackbarer , Slim -Fast tilbyr også måltidsbarer som er høyere i kalorier enn de snackbarer og som skal brukes i stedet for den rister for å erstatte frokost og /eller lunsj .

Slim -Fast meal Plans

ett fullt måltid av dagen bør være et næringsrikt måltid på 500 kalorier eller så; et utvalg måltid funnet på EveryDiet.org er 4 gram av kylling bryst med hud fjernes , en liten bakt potet med 2 ss fettfri rømme og en kopp dampet brokkoli med en spiseskje parmesan ost . Slimfast.com anbefaler at sunt måltid bør bestå av 1/4 protein fra magert kjøtt; 1/4 av stivelse, fortrinnsvis fra hele korn; og 1/2 grønnsaker for balansert ernæring . Du kan finne oppskrifter som oppfyller Slim -Fast planens kalori-og nærings retningslinjer i bøker som «$ 3 kalorifattig mat " av Ellen Brown , blant andre. Gi deg selv en mye variasjon i disse sunne måltider vil bidra til å holde deg fornøyd , slik at du ikke er fristet til å falle av din diett plan .