Hvordan spise som en modell

Magasiner crammed med overnaturlig tynne menn og kvinner gir inntrykk av at de gode jakt organer er gaver fra oven . Men hvis du tar en titt inn i hverdagen og spising av en modell vil du se at deres dager er dominert av strenge dietter . Resultatet av all slanking , carb - mindre mat og makro-næringsstoffer er en flott utseende , tonet kropp . Følg disse trinnene for å spise som en modell . Instruksjoner
en

Veie , måle og registrere . Modeller vet nøyaktig hva , hvor mye og når de spiser . Dette er en ferdighet som modeller utvikle ved fokuserer for mye på ernæring etikettene på mat , veiing og måling av deler og holde styr på daglige carb og kalori inntaket . Hvis du ønsker å spise som en modell , begynne å måle og registrere alt du spiser .
To

Bli kvitt karbohydrater og sukker . Karbohydrater og sukker er to av de mat- forbindelser som får lettest omdannes til fett . Videre gjør de svært lite i veien for bedre helse og ernæring . Så , kutte karbohydrater og sukker ut av kostholdet ditt helt, inkludert karbohydrater og sukkerarter som finnes i drinker , for å spise som en modell .
3

Slutte å spise om natten . Fordi energi blir fett i løpet av natten , mens du sover og ikke brenne kalorier , de fleste modellene slutte å spise minst tre timer før sengetid . Når de har et show eller fotoshoot , vil modellene utvide denne tiden til fire eller noen ganger fem timer før du skal sove . Så, finn en erstatning , for eksempel te eller club soda , til erstatning for mat før du går i dvale .
4

Hold deg til makro-næringsstoffer . Hvis du har problemer med å forstå hvordan å spise som en modell , bare holde seg til grunnregelmakro-næringsstoffer . En makronæringsstoffet er et næringsstoff som en organisme trenger i store mengder for å overleve . Proteiner , mineraler og visse typer fettsyrer er gode eksempler på makro-næringsstoffer . Ting som sukker og transfett er ikke makro-næringsstoffer og bør ikke spises hvis du ønsker å spise som en modell .