Frozen Yogurt &en hjerte - sunt kosthold

En hjerte-sunt kosthold understreker lite fett og lavt kolesterol . Hvis du er på et hjerte - sunt kosthold, men egentlig ville elske å ha litt is , kan frossen yoghurt passe regningen . Men , vil du trenger å gjøre noen undersøkelser og lese etiketter for å sørge for at den frosne yoghurt du velger er en av de mer sunne typer tilgjengelig . Noen har mye fett og tilsatt sukker . Fat

Sammenlignet med vanlig iskrem , har frossen yoghurt mye mindre fett . Imidlertid er noen frosne yoghurt høyere i fett enn lav - fett eller lett iskrem .
Sugar arkiv

Produsenter av lav - fett yoghurt ofte legge ekstra sukker for å gjøre opp for tap av smak normalt innhentet fra fett , og det er ikke gunstig for et hjerte - sunt kosthold .
Dairy Nutrition

spise frossen og vanlig yoghurt er en god måte å skaffe kalsium og andre meieri næringsstoffer . Frossen yoghurt er lavere i kalsium og protein enn vanlig yoghurt , men noen frosne yoghurt er forsterket med ekstra kalsium .
Laktose

Mange med laktoseintoleranse har ingen problemer med frossen eller vanlig yoghurt , så kan få fordelene av hjerte - sunn meieri mat uten laktose problemer .
kalorier arkiv

Mest frosne yoghurt er lavere i kalorier enn iskrem , som er flott for folk på et hjerte - sunt kosthold som også trenger å se på vekten .