Hvordan å gjøre det Lemonade Cleanse

The Lemonade Cleanse er også kjent som Master Cleanse , Lemon Detox Diet eller Maple Syrup Diet . Den ble skapt av Stanley Burroughs i 1941 og popularisert igjen på 90-tallet av Peter Glickman . Det er fremmet som en måte å avgifte kroppen og redusere sug etter mat , nikotin , alkohol og narkotika . Folk har brukt rens for å gå ned i vekt , men vekten tapt på rens er først og fremst vann vekt og noen muskelvev , ifølge leger . Du trenger
60 oz . ren filtrert vann
12 ss . organisk karakter B lønnesirup
12 ss . ferskpresset sitronsaft
1 /2 ts . cayenne pepper
32 oz . kildevann ( anbefales)
2 ts . havsalt ( anbefales)
Avføringsmiddel te ( valgfritt )
Vis flere instruksjoner arkiv Lemonade Cleanse Oppskrifter
en

Kombiner 60 oz . filtrert vann , 12 ss . lønnesirup, 12 ss . sitronsaft og 1/2 ts. cayennepepper i en stor beholder. Dette vil gjøre en dag er verdt av lemonade . Oppbevar saft i kjøleskapet .
To

Heat 32 oz . kildevann og tilsett 2 ts . havsalt å lage en enkel servering av saltvann vask .
3

Brew avføringsmiddel te i henhold til pakken instruksjoner . Ikke tilsett sukker eller søtningsmiddel til te .
Cleanse Regime
4

Drikk saltvann vask eller lakserende te hver morgen for å stimulere avføring . Dette rids kroppen for giftstoffer og avfall som akkumuleres over tid . Drikk bare én kopp hver morgen av saltvann vask eller lakserende te .
5

Drikk brus gjennom hele dagen som et måltid erstatning og når du føler deg sulten . Drikk hele 60 oz . av lemonade hver dag .
6

Substitute urtete og til, hvis det er ønskelig . Unngå mat eller annen drikke , bortsett fra lemonade . Ikke tilsett sukker eller søtningsmiddel til urtete . Bruk koffeinfri te på kvelden for å unngå søvnløshet .
7

Drikk den lakserende te hver kveld før sengetid for å stimulere tarmer . Drikk bare én kopp av avføringsmiddel te i kveld , og ikke erstatte salt vask på dette tidspunktet .
8

Hold deg til lemonade rens detox program for fire til 14 dager . Den anbefalte rens varighet er 10 dager . Rens kan gjentas med noen måneders mellomrom .
Etter rens
9

Begynn den første dagen etter rens med bare vann og organisk appelsinjuice . Hold deg på denne flytende diett for en hel dag . Drikk så mye du ønsker.
10

Legg lett suppe til vann og appelsinjuice diett starter den andre dagen . Grønnsakssuppe er lett å fordøye på dette tidspunktet . Organiske supper anbefales.
11

Legg frukt , grønnsaker og salater gradvis den tredje dagen etter rens . Rå , økologisk frukt og grønnsaker anbefales. Fortsett å drikke rikelig med vann . Unngå kjøtt og melk for to uker etter fullført rens .