The Best Vekt Losing Detox

Det er mange detox diett planer på markedet som tilbyr raske måter å slippe overvekt . Mens vekten tapt på en detox er ofte bare midlertidig , faster eller renser er en gunstig måte å redusere avfallet buildup i kroppen under fornying av energi -og konsentrasjonsnivå. DETOX dietter bidra til å redusere nærvær i kroppen av kreftfremkallendefrie radikaler og giftstoffer , som samler seg som et resultat av dårlig kosthold og eksponering for forurensning . Frukt

Frukt er en verdifull kilde til vitaminer og antioksidanter for dem på en detox diett . Jordbær og moreller er høy i antioksidanter som motvirker skadelige frie radikaler , og de også øke energi og konsentrasjonsnivåer . Druer er gunstig for hjertet fordi de inneholder flavinols , som hjelper blodet pumpe gjennom kroppen mer effektivt og hjelpe blodårene til å forbli sterk . Arkiv

sitrusfrukter som appelsiner inneholder høye nivåer av vitamin C , som arbeider for å detox leveren . Tranebær er populære i detox dietter fordi de inneholder mengde av de frie antioksidanter som bidrar til å rense nyrene .

Spise mange porsjoner med frukt på en detox diett vil sikre at du får vitaminer og antioksidanter for næring mens du også gå ned i vekt .

vann

Drikkevann er avgjørende for hverdagen . Under en detox , ikke bare vil det bidra til å skylle systemet av giftstoffer , men det kan også redusere sult . Drikk minst to liter isvann hver dag , slik at legemet må øke sin metabolisme for å varme opp vannet internt. Legge til en spiseskje med ren sitronsaft vil også bidra til å rense leveren .

Vann hjelper også redusere fett i kroppen ved å hjelpe nyrene i skylle ut overflødig avfall . Uten vann , må nyrene leveren til å hjelpe det skylle systemet , noe som gjør begge organer tregere og redusere deres fettforbrennende energi .
Fiber

fiber er en av de viktigste funksjonene i noen detox diett . Det hjelper å rense tykktarmen og innvollene av buildup , slik at du føler lettere og med bedre fordøyelse . Sørg for å få minst 25 gram fiber hver dag gjennom en rekke matvarer som brun ris, quinoa , epler og poteter .

Du kan også ta en fiber supplement hvis du ikke får nok gjennom maten din . Et naturlig alternativ er psylliumskall . Det fungerer som et avføringsmiddel , som gir bulk å presse ut avfall fra tarmen og tykktarmen . Ta en servering tre ganger daglig for løpet av detox for best resultat . Pass på å drikke rikelig med vann mens du tar noen form for fiber for å hindre forstoppelse .