GNC Kolon Rensing

Du har lest alle skudd og fordelene med rensing av tykktarmen . Hvordan års fastfood spising med høyt kolesterol og en mangel på regelmessig mosjon har veid kroppen ned med rusk og bygge opp i tykktarmen som er festet til veggene og hindre passasje av tarmer . Det er nok til å gjøre alle kjøre ut til nærmeste stoffet butikken og kjøpe den første kolon renset de kan få øye på. Men det er noen tips når det kommer til et kolon rens som skal praktiseres , endringer i livsstil er en av dem . GNC Colon Cleanse

GNC Colon Cleanse er tilgjengelig i pille , flytende og pulver formel . GNC Kolon Renset har blandede anmeldelser . Rangeringer kjøre fra en stjerne til fem stjerner , med sin mest populære er den GNC Forebyggende ernæring Colon Care Formula , med en fem -stjerners rating . Når begynner kolon rens er det et par ting du bør være klar over , som for eksempel flere turer til toalettet . Og , selvfølgelig , flere turer til toalettet betyr at du bør øke inntaket av væske . Rensing er en helsebevisst beslutning som du forplikte seg til å utføre for kroppen din , men hvis du ikke gir kroppen din ekstra nødvendigheter som ekstra væske og mat med høyt fiber og lite fett , er du ikke forplikter deg til det beste rens som du kan oppnå . Til å begynne , være forberedt på å gjøre noen ofre og remold din livsstil for minst varigheten av rens .
Livsstilsendringer

Begynn med en diett høy i fiber . Fiber er ansett fyllstoff for kroppen. Det bidrar til å bygge sterkere avføring og å presse rusk og bygge opp gjennom tarmene . Et kolon rens er den beste tiden til å øve en diett høy i fiber . Spis fem porsjoner med økologisk rå grønnsaker og fersk frukt . Dette vil inkludere matvarer som erter , blomkål , rosenkål og brokkoli , og frukt som epler , bananer og appelsiner . Spis fisk tre dager i uken og bare kjøtt som er magert , som kalkun og kylling uten skinn . Drikk rikelig med væske og mosjon på regelmessig basis for å få de beste effektene av kolon rens .