Diett av destillert vann , lønnesirup og cayennepepper

Den avgiftning diett kjent som Master Cleanse eller Lemonade Diet er en diett som består kun av destillert vann , cayennepepper , lønnesirup, og sitronsaft . Giftstoffer er alle rundt oss , og giftstoffer blir bygd opp i kroppen vår også. Noen mennesker tror at Master Cleanse vil avgifte kroppen sin , hjelpe dem ned i vekt , og gi dem mer energi . Bakgrunn

The Master Cleanse kosthold ble utviklet i 1940 av Stanley Burrows . Han publiserte en bok i 1970 om kosthold , og derfra er det vunnet popularitet først som en avgiftning metode og deretter som et vekt - tap -metoden . Hittil har flere bøker om kosthold blitt utgitt med oppdatert informasjon . Dietten er også populært nå , som kjendiser som Beyoncé har brukt Master Cleanse , og gikk ned i vekt raskt .
Dietten

Tilhengere av Master Cleanse foreslå lettelser deg inn i kosthold ved å bruke to eller tre dager å spise bare grønnsaker , og deretter en dag eller to drikker bare vann -og appelsinjuice. Kosten hevder at dette bedre forbereder kroppen for Master Cleanse , som innebærer en stint på minst 10 dager uten fast føde . Det eneste stoffet Kosten er tillatt er en blanding av filtrert vann , ren lønnesirup, cayennepepper , og sitronsaft . Sammen med denne blandingen , er hovedrensemidlerment for å drikke en saltvann flush daglig for å lette avføring . Noen mennesker opplever magesmerter etter å ha drukket saltvannsløsning. Hvis nødvendig, er slankere også tillatt en urte lakserende te, men talsmenn hevder saltvann flush er mer effektive. Når Kosten føler sult krav , de er ment til å drikke sitron blandingen . De fleste mennesker prøver dietten i minst 10 dager . Når perioden er over, vil du trenger å lette tilbake til å spise fast føde . Prøv juice og grønnsaksupper i starten, og motstå trangen til å dykke tilbake til burgere og steker for tidlig.
Kritikken

Ifølge en Web MD funksjon om Master Cleanse kosthold, ernæringseksperter advarer om at dietten mangler næringsstoffer som er nødvendige for vår helse . Lite bevis eksisterer om dietten avgiftning resultater . Medisinske eksperter hevder at våre kropper er perfekt utstyrt til å kvitte seg med skadelige giftstoffer , og at kroppene våre gjør det naturlig. Leveren er spesielt flink til å rense kroppslige giftstoffer . Eksperter også advare at å miste vekt raskt fra en fastende diett fører til tap av muskler i stedet for fett , potensielt skade kroppen . Siden Master rens består av bare cayennepepper , vann , sitronsaft, og sirup , kan legemet være mangler proteiner som bygger muskler . Etter å ha gått av dietten , noen individer stadig spise , som også er usunt . Hvis du vurderer Master Cleanse , ville det klokeste handlingen være å oppsøke lege først og høre hans eller hennes anbefalinger .