De mest effektive måtene å ta Acai Berry

Acai bær kommer fra acai palm funnet i regnskogen i Amazonas i Brasil . Det er for tiden kalt en "super food " på grunn av sin høye konsentrasjon av vitaminer og mineraler . Bærene er svært høy i fiber og vitamin A og C og lite sukker og fett . Acai Berry er ikke allment tilgjengelig i USA utenfor heia matsektoren , men det er stadig i popularitet . Freeze Tørket og Pulp

Raw acai bær ikke vare veldig lenge når de er av treet slik at alle acai bær du vil finne har blitt frysetørket for å låse inn de fleste næringsstoffer . Bær kan spises på samme måte som du ville spise rosiner , men på grunn av lite sukker innhold de kan være ganske bitter . Acai Berry massen er også tilgjengelig . Dette er den uttørkede del av bær med skinnene fjernet .
Juice

En av de mest populære måter å eksportere acai bær er som en juice drikke . Dette holder i nutirients uten risiko for bær går rotten for tidlig. Siden acai berry juice er ikke lett tilgjengelig , noen mennesker blande annen frukt med frysetørret acai -bær masse å lage smoothies .
Powder

Drevet helse mat har eksistert en stund , men er oftere assosiert med protein drinker . Acai pulver er vanlig i helsekostbutikker og er blandet med vibrering og juice .
Kapsel

Acai kommer i kapsler og er tilgjengelig i de fleste helsekostbutikker . Bær er behandlet , konsentrert og satt i kapsler for å bevare mest mulig av næringsstoffer på samme måte som andre næringsmiddeltilskudd. De absorberer acai kapsler godt .
Bivirkninger
p Det er ingen godt dokumentert bevis for at acai forårsaker noen store bivirkninger hvis de tas i passende mengder . Overdreven bruk fører til noen problemer som magekramper og oppkast , men disse er midlertidige og avta når acai over- bruk er stoppet .