Forskjellen mellom Krill Oil & Fish Oil

Både krillolje og visse typer av fiskeolje har vært spioneringen av media og medisinsk forskning på grunn av sitt innhold av essensielle fettsyrer . Omega - 3 fettsyrer , ifølge American Heart Association , er avgjørende for godt hjerte helse , særlig i å hjelpe til med reduksjon av aterosklerose ( åreforkalkning ) og dårlig kolesterol . Hva er Krill Oil

Ifølge Encyclopedia Britannica krill olje kommer fra et lite krepsdyr eller rekelignende skapning som lever i de iskalde åpent farvann i Antarktis . I motsetning til reker eller reker , som er bunnen feeders , krill feed på små plankton ( mikroskopiske planter og dyr ) som flyter på havoverflaten .
Hva er fiskeolje

Ifølge American Heart Association , kan fiskeolje kommer fra kaldt vann , dypt hav - oppdrettet eller villfangetfisk som makrell , sardiner , Albacore tunfisk , torsk og laks .

krill Oil Fordeler

Ifølge BEDRIFTEN Foods , inneholder krillolje en unik fettsyreprofilen rik på omega - 3 , omega - 9 fettsyrer og fosfolipider . Det er også en rik kilde for astaxanthin , rapportert å være en kraftig immunstøttendeantioksidant. Kliniske studier viser krillolje fordeler inkluderer felles støtte , sunt kolesterolnivå støtte , og reduksjon av premenstruelle symptomer . En annen fordel med krillolje er at den bærer en lavere forekomst av potensielt skadelige nivåer av miljøgifter som kvikksølv , tungmetaller , PCB , dioksiner og andre industrielle forurensninger .

Krillolje har en stor ulempe , er det en skalldyr og dermed de med skalldyr allergi bør unngå det . Sammenlignet med fiskeolje , er krillolje også dyrt , selv om dosering og kapsel beløpet er mindre per porsjon
fiskeolje fordeler

Ifølge Medical News Today , tyder bevis at omega - 3 fettsyrer fra fisk eller fiskeolje kosttilskudd kan forebygge hjerte-og karsykdommer fra start hos friske individer , reversere hjertesykdom og aterosklerose , og redusere hjerte-og sykdomsrelaterte dødsfall . Dietary fiskeolje inntak har også vært knyttet til en reduksjon av hjerteinfarkt og plutselig hjertesvikt . Kurset setter fokus på vev nivåer av EPA ( eikosapentaensyre ) og DHA ( dokosaheksaensyre ) , som må komme fra mat eller kosttilskudd fordi kroppen er ute av stand til produksjon sin egen .

De som er allergisk mot fisk vil være allergisk mot fiskeolje kosttilskudd . Ofte fiskeolje er pakket i store, vanskelig å svelge , .
Krill Oil Environmental Impact

Ifølge forfatteren Mike Adams , er gel caps høsting av krill olje ikke miljøvennlig siden det tapper matkilde for mange marine dyr på en stor og muligens uholdbar skala . Det er ikke så miljøvennlig som , sier akvakultur av grønne lipped blåskjell for deres fettsyrer, noe som ville ha liten innvirkning på havets næringskjede. Mass fiske etter krill for olje går også mot Marine Conservation Alliance Ban på Arctic Waters Fiske .
Fish Oil Environmental Impact

Mens mye av fisken som brukes i produksjon av fiskeolje er oppdrettet , er det økende bekymring over den totale marine habitat miljøpåvirkning . Ifølge Proquest , virkningen av dagens dyrkingsmetoder omfatter fiskefôr og fiskeavfall som er vasket ut i havet når produsert i store mengder ved tett befolkede oppdrettsanlegg . Vi har lenge visst om virkningen av storskala overfiske av hav-og kystnære farvann på de marine økosystemene , men i århundrer nå vi har oversett den virkningen av avfall produsert av fiskeoppdrett .