Pros &Cons av Acai Berry

En liten , drue - sized bær fra Sør-Amerika kalles acai berry , fra palmen Euterpe oleracea , er en mørk lilla bær som har blitt veldig populært i løpet av de siste årene . Det er relatert til blåbær og tyttebær , og er svært rik på flavonoider og anthocyaniner . Antocyaner gi mørke frukter deres rødlig , blålig og lilla farge . Det kommer fra gresk og betyr i utgangspunktet blå plante . Men det er ikke den fargen som gjør acai berry så populært . Det er fordelene . Det er imidlertid noen ulemper i tillegg til proffene . Pros : antioxidant fordeler

Den acai bær inneholder betydelige mengder antioksidanter , som er de stoffer som hjelper kroppen bekjempe skader på grunn av miljømessige effekter som eller forurensning for mye sol. Antioksidanter beskytter cellene mot frie radikaler ved å nøytralisere dem og gjør dem ineffektive . Frie radikaler skade huden og kroppen. Ved å øke antioksidanter , er bedre i stand til å bekjempe sykdommer , inkludert kreft og autoimmune sykdommer kroppen
Pros : . Vekttap fordeler

Ved å øke energien i kroppen , acai Berry vil brenne overflødig fett raskere enn mange andre matvarer . Det har også muligheten til å hjelpe til med fordøyelsen på grunn av omega - 3 fettsyrer og fiber som er inneholdt i bær . Disse komponentene hjelpemiddel i rense ut fordøyelseskanalen. Acai regnes som en supermat på grunn av den høye nivåer av antioksidanter og omega-3 fettsyrer . Legge det til dietten i berry form eller i juice vil legge en ernæringsmessig løft til kosthold

Cons : . Negative egenskaper

En av de viktigste mulige ulemper om acai berry er at det kan være skadelig for alle som har en ekstrem pollen allergi eller har en allergi mot bær generelt . En annen con er at selv om det er mange rapporterte fordeler til acai bær , er det en alvorlig mangel på faktiske vitenskapelige bevis på at acai vil gjøre alle de tingene som mange hevder . Derfor gjør forbruket av acai ikke nødvendigvis at den vil fungere som spioneringen .