Naturlige medisiner for overgangsalder &Vektøkning

Sammen med overgangsalderen kan komme uforklarlig vektøkning . Hva kan kvinner gjøre for å stoppe vektøkning og dempe overgangsplager ? Bypass resepter og tradisjonelle medisiner fordi det er mange naturmidler som kan hjelpe . Vitamin D kan hjelpe deg å miste vekt

En studie fra University of Minnesota antyder at tilstrekkelig vitamin D-nivåer i kroppen i starten av en lav - kalori diett forutsi vekt - tap suksess - og det er gratis ! Få utenfor , fordi solskinn gir vitamin D.
Green Tea Extract

Inneholder katekiner som øker metabolismen og stimulerer fettforbrenningen . En stor bonus : grønn te har antioksidant virkning

Urter arkiv

lakrisrot tilfredsstiller krav til søtsaker og hindrer vanlig snacking . . Ikke bland med diuretika eller hjerte medisiner . Johannesurt er et seotonin - reuptake - hemmer, som ser ut til å øke serotoninnivået i hjernen , undertrykker appetitten , reduserer depresjon relaterte overspising og gir metthetsfølelse . Ta med måltider .
Fish Oil

omega - 3 fettsyrer i fiskeolje bidra til å endre hvordan kroppen bruker fett . I stedet for å lagre den , det brenner fett som brensel . Det kan også stoppe noen typer fett cravings .
Kosthold kan gjøre en stor forskjell

Ifølge boken " The China Study , " kosthold spiller en betydelig rolle i sykdom, metabolisme og vekt. Unngå hvitt mel; hvit, raffinert sukker; koffein; og bearbeidet mat . Spis en diett høy i Whole Foods : . Frukt, grønnsaker, hele korn, nøtter , belgfrukter