Linfrøolje Fordeler

Tilnavnet som healing olje , er linfrøolje en av de sunneste typer olje tilgjengelig . Den inneholder høye nivåer av omega - 3 fettsyrer i forhold til omega - 6 fettsyrer . Noen av næringsstoffer inkluderer umettede alfa- linolensyre, vitamin E og karoten. Linfrøolje har mange forebyggende og kurative helsemessige fordeler . Hjerte

Flax olje er en av de beste kildene til omega - 3 fettsyrer . Mer enn halvparten av de oljer som finnes i den linfrø -ene i form av alfa-linolensyre (ALA) . Omega - 3 fettsyrer bidra til å skape fleksible membraner i celleveggene og produsere et stoff som bidrar til å hindre blodpropp . Dermed kan linfrøolje bidra til å redusere risikoen for hjerte-og karsykdommer og slag . Også de som regelmessig tar linfrøolje har lavere blodtrykk enn de som ikke gjør det.
Overgangsalder

Linfrøolje inneholder 10 ganger så mye lignans funnet i andre typiske kilder som sesam og rug . Lignans er polyfenoliske antioksidanter som kan forstyrre de negative effektene som østrogen hormoner har på kroppens stoffskifte . Resultater fra en studie rapportert i American Institute for Cancer Research Nyhetsbrev i 1998 fant at inntak av linfrøolje daglig redusert størrelsen på svulster hos noen pasienter med postmenopausal brystkreft . I tillegg til dette , kan de lignans finnes i linfrøolje bidra med lindring av osteoporose , som kan vises etter overgangsalderen .
Arkiv Bones

omega -3 fettsyrer i linfrøolje kan føre legemet for å skape en serie prostaglandiner og 3 , som er antiinflammatoriske molekyler. Disse stoffene kan være ganske effektiv i reduksjon av inflammasjon i cellene. Dette kan bidra til å lindre medisinske tilstander som leddgikt og migrene . I tillegg til dette , kan omega - 3 fettsyrer som finnes i linfrøolje fremme bein helse ved å forhindre overdreven bentap .
Anti - Aging arkiv

Mangan er et av mineralene som er rikelig funnet i linfrøolje . Det fungerer å hjelpe i dannelsen av bindevev og bein . I tillegg til disse fordeler, er mangan er nødvendig for hjernen og nerver for å fungere normalt . Videre er det nødvendig for å produsere mangan superoksyd dismutase , som er en type antioksidant som kan fjerne frie radikaler. Frie radikaler skader membraner i cellene , noe som fører til aldring og muligens sykdommer som kreft .
Graviditet

Flax olje er en rik kilde til folat , som fungerer som en co- enzym for mange av kroppens funksjoner . Folat bidrar i produksjonen av nye celler og dannelsen av DNA. Linfrøolje er gunstig for gravide kvinner fordi det kan bidra til å holde fosteret frisk ved forebygging av feil i nevralrøret . Den folat som finnes i linfrøolje kan også hindre dannelsen av problemene i hjertet , nerver og lemmer av fosteret .