Hvordan velge glukosamin kosttilskudd

Ved første øyekast synes glukosamin for å være en " super" supplement . Det hjelper rekonstruere ødelagte ledd , lindrer leddgikt og skjelettsmerter og reparerer skadet brusk . Før du kjører ut og kjøpe en flaske er det flere ting du bør vite om du velger en glukosamin supplement . Du trenger
Glucosamine kosttilskudd
Glukosamin - chondroitin kosttilskudd
Legens anbefaling
dosering krav
helsekostbutikk
Drug butikken
Internett
Show Flere Instruksjoner
en

ta kontakt med legen din før du tar glukosamin kosttilskudd . Spør om det vil negativt påvirke eventuelle medisiner du tar , og hvis det er potensielle bivirkninger .
To

Velg et glukosamin supplement som viser en " UPS " (United States Pharmacopeia ) stempel , er kvalifisert for en godkjenningsstempel fra Consumer Lab og er produsert av en velkjent mat og stoffet selskapet .
3

Avgjør om å ta glukosamin kosttilskudd i flytende eller kapselform . Kapslene bør ha et enterisk belegg slik at næringsstoffene blir absorbert, ikke ødelagt i kroppen.
4

Betrakt et supplement som kombinerer glukosamin og chondroitin . Denne kombinasjonen er anbefalt for smertebehandling , spesielt i tilfeller av leddskade eller betennelser .
5

Beregn riktig dosering av glukosamin kosttilskudd før du begynner å ta dem . Din daglige dose vil avhenge av vekten din .
6

Factor i kostnadene per dag når du velger et glukosamin supplement . Noen merker kan kreve at du tar tre kapsler for å få de samme milligram funnet i en kapsel av et annet merke .
7

Les etiketten , spesielt hvis du er en allergi lidende , for tilstedeværelsen av allergener , som for eksempel hvete , gluten eller skalldyr . Også se etter ordene " Forskning Bevis " og " alle naturlige ingredienser. " Arkiv 8

Besøk din lokale helsekost butikk for å få en første hånd se på de ulike glukosamin kosttilskudd tilgjengelig . Dra nytte av de ansattes kompetanse hvis du har spørsmål om produktene .
9

Kjøp din glukosamin kosttilskudd over internett, på en helsekostbutikk eller ditt lokale apotek .