Hva er årsaken til tretthet etter å spise et måltid ?

Fordøyelse er en prosess som krever ekstra blodtilførsel til magen og fordøyelseskanalen, noe som betyr at det er mindre blodtilførsel tilgjengelig for hjernen . Det er derfor vanlig å føle seg litt sliten etter en time eller så etter at du spiser et måltid , men ekstrem tretthet etter å ha spist er sannsynlig å være forårsaket av en udiagnostisert helseproblem . Det er flere helsemessige problemer som kan føre til tretthet etter å ha spist som kan kreve medisinsk behandling . Cøliaki

Cøliaki er en feilfunksjon av immunsystemetknyttet til fordøyelse av gluten , som fører til at immunsystemet til å angripe slimhinnen i magen etter å ha spist gluten . Udiagnostisert cøliaki kan være livstruende, så er det viktig å se en lege hvis du har symptomer etter å ha spist gluten . Den beste måten å behandle cøliaki er å eliminere gluten fra kostholdet ditt . Det er mange glutenfrie produkter tilgjengelig for salg inkludert glutenfrie mel og korn for å lage brød og kaker . Fordi mange bearbeidet mat inneholder gluten må du være årvåken i å sjekke etikettene på produktene før du kjøper dem .
Diabetes

apati og tretthet etter at du spiser er et vanlig symptom av diabetes og selv medisinert diabetikere kan lide av tretthet etter de spiser hvis medisinen nivåene er ikke riktig . Diabetikere må se hva de spiser fordi høye blodsukkernivå kan resultere fra å spise karbohydrater , som forårsaker tretthet og mangel på energi etter å ha spist . Forbruker mindre måltider og spise oftere korrigerer ofte dette symptomet , men medisinering nivåer trenger også å bli sjekket av legen din regelmessig . Etter en streng diabetiker kosthold er også viktig , velger lav - karbohydrat matvarer , magert kjøtt, lite fett eller nonfat meieriprodukter og med massevis av frisk frukt og lav stivelse grønnsaker i kostholdet ditt . Prøv å unngå bearbeidet mat som ofte inneholder skjult sukker .
Fast Food

Rask mat kan også føre til tretthet etter å ha spist selv hos friske mennesker uten allergi eller helse lidelser . Dette er fordi rask mat inneholder ofte raffinert sukker og mel og mettet fett . Mettede fettsyrer er vanskelige for kroppen å behandle og krever store mengder blod og oksygen til å fordøye. Dette fører til tretthet hos mange mennesker som resten av kroppen er ribbet for blod og oksygen mens magen er behandlingen av mettet fett. Raffinert sukker er også funnet i høye nivåer i blodet etter å ha spist mange rask mat .
Mat som forårsaker oppblåsthet

oppblåsthet etter spising kan ofte føre til en følelse av tretthet og svakhet i musklene . Oppblåsthet kan være forårsaket av Candida, fremfor vekst i tarmen, tarmparasitter , Crohns sykdom, ulcerøs kolitt, så vel som mange andre vanlige matallergier. Matvarer som ofte forårsaker oppblåsthet inkluderer raffinose , et sukker som finnes i kål , bønner og rosenkål , matlaging , men reduserer oppblåsthet effekten av raffinose . Hvete forårsaker også oppblåsthet , spesielt når folk har en allergi mot hvete og gluten . Belgfrukter kan også føre til oppblåsthet , fordi de er en kombinasjon av stivelse og protein .