Informasjon om de beste dietter

Finne dietter som fungerer er en skremmende oppgave som svært ofte ikke fungerer i beste interesse for personen forsøker å gå ned i vekt. Forekomsten av kjepphest dietter som synes å fungere godt for et par uker , men er umulig å opprettholde , gjør det enda viktigere å skille dietter som fungerer fra de som ikke gjør det. Ressurser er tilgjengelig for folk som ønsker å gå ned i vekt , og ikke alle av dem krever en konsultasjon med en profesjonell kostholdsekspert for å komme i gang. Faktisk er mange av dem er gratis tjenester . Familien din lege

Den eneste beste alternativet for en vekt- tap plan innebærer en konsultasjon med fastlegen din . En lege er den eneste som er kvalifisert til å trygt hjelpe deg å miste vekt i forbindelse med situasjoner som andre helsemessige problemer som kan påvirke en vekt- tap programmet .
American Heart Association

The American Heart Association har vært i bransjen for å gjøre folk friske siden 1915 hvor kjepphest dietter mislykkes , lykkes American Heart Association kosthold. Dette er fordi AHA kosthold hovedmål er på linje med sitt primære mål om å hjelpe forebygge hjerte-og karsykdommer og hjerneslag . Gjennom denne dietten plan , vekttap er et biprodukt av sunnere matvaner . The American Heart Association kokebok er et flott sted å starte, og dets nettsted tilbyr tips og triks for en sunnere livsstil for å beskytte det kardiovaskulære systemet .
US Department of Health and Human Services

Avdeling for helse-og omsorgs av USA administrerer nettstedet Health.gov , et nettsted som viser kosten retningslinjer for amerikanerne . Disse kosten retningslinjer har endret seg siden dagene av næringspyramiden , og gir en solid grunnlinje for et selvstyrt kosthold. Dette nettstedet bagatelliserer rollen dietter som en del av den amerikanske spise, i stedet fokusere på sunn mat som kan opprettholdes i en mannsalder . Det er også en del av nettstedet viet til fysiske retningslinjer aktivitet .
Personlige trenere og ernæringseksperter

Ved siden av leger , personlige trenere og ernæringseksperter er de beste folk til å se til når du prøver å finne de beste dietter . Fordi diett alene sjelden , hvis noen gang , resulterer i permanent vekttap , er det viktig å gjennomføre noen form for fysisk aktivitet for å redusere fett i kroppen. Personlige trenere og ernæringsfysiologer kan spesielt anbefale mat for å matche nivået av fysisk aktivitet du har for øyeblikket. Selv om sine konsultasjoner er ikke gratis , du behøver sjelden mer enn ett besøk for å få en idé for riktig kosthold og treningsprogram for deg.