American Vs. Japansk dietter

Den amerikanske diett er rik , solid og mangfoldig. Amerika stolt av å være mulighetenes land , og dette kan sees i sitt utvalg av matvarer . Dessverre har dette gitt opphav til en kultur for å spise som ofte fører til fedme og hjertesykdommer , rask mat for eksempel. Sarah Aitken of Natural News sier " hvis du ser på den [ amerikanske] diett nærbilde , kan vi se at det er ganske ekstrem , og absolutt ikke sunt . " Selv om fast food blir mer og mer populært i østlige kulturer , dietter er fortsatt relativt enkel og inneholder mye mindre fett . I Japan er det en forkjærlighet for fersk mat og det legges vekt på kvalitet , ikke kvantitet . Staple Food
Nesten hver japansk måltid er akkompagnert med en bolle med dampende hvit ris eller en bolle med nudler .

Den " stift " av en kultur kosthold er det viktigste den består av , og det er vanligvis en karbohydrat. I USAs tilfelle mais og hvete er i de aller fleste matvarer , inkludert brød , frokostblandinger , og poteter. Selv maissirup tilsettes til en slående antall matvarer .

Japan imidlertid anvender ris og nudler som diett stifter. Ifølge nettstedet 3 Fat Chicks på en diett " nesten hver japansk måltid er akkompagnert med en bolle med dampende hvit ris eller en bolle med nudler . "
Kjøtt
Steak er deilig men for mye av det er dårlig for helsen din.

amerikanere primært konsumere rødt og hvitt kjøtt som biff og kylling. Når det spises i moderate mengder kan det bidra til en balansert diett, men mengden er ofte et problem for amerikanerne . I motsetning japanerne spiser mye fisk , hovedsakelig fordi Japan er en øy . Sjømat er generelt sunnere enn rødt eller hvitt kjøtt ( spesielt rødt fordi det er svært fettstoffer ) men som hurtigmat , er storfekjøtt stadig mer populært i Japan på grunn av vestlig innflytelse .
Dairy

amerikanerne elsker sine melk , mens japanerne har levd i tusener av år uten.

vestlige sivilisasjon generelt er svært avhengig av meieriprodukter. Det ville være vanskelig å forestille Amerika uten dem . Det ville ikke være noe ost, iskrem , eller smør. Det vil også være noen hvite kaffe og frokostblandinger ville ikke være veldig appetittvekkende uten melk . Japanerne har levd ganske lykkelig uten meieriprodukter for tusenvis av år , fordi kyr ikke er innfødt til Japan . Som et resultat de er mildt laktose intolerant. Meieriprodukter blir stadig mer populært i Japan , igjen hovedsakelig på grunn av vestlig innflytelse .
Frukt og grønnsaker
Mens japanerne elsker sine frukt og grønnsaker amerikanere ikke får på langt nær nok .

Frukt og grønnsaker er en viktig del av enhver diett og enda viktigere, så er å spise nok av dem . Det er ikke en stor forskjell i hvilke typer frukt og grønnsaker konsumert i Amerika og Japan, men det er en forskjell i de mengder som forbrukes. Japanerne er veldig glad i grønnsaker spesielt og deres kosthold har en vekt på ferske råvarer . I kontrast en undersøkelse av Fooducate stater på vegne av amerikanerne at " bare 8% av oss å nå våre frukt mål " og " bare 6% nå vegetarisk mål. "