Rensing Whole Food dietter

Starte en hel mat diett er en gunstig måte å rense kroppen og gå ned i vekt . Typer av hele matvarer er hele korn, bønner , frukt, grønnsaker , nøtter og ikke- homogeniserte melkeprodukter. Diett rik på hele matvarer begrense risikoen for cancer , diabetes og andre sykdommer. Også , å miste vekt med en hel mat diett er enklere fordi hele matvarer fylle deg opp uten å legge kalorier. Siden hundrevis av selskaper tilbyr hele matvarer rensing dietter , jo bedre dietter inneholder en kostnadseffektiv , sikker diett plan som fokuserer på å få den riktige kroppen alkalisk. Raw Food Diet

En rå matvarer basert diett legger vekt på å spise en diett av hele matvarer . Denne type diett vil balansere kroppens pH -systemet , gir næring til kroppen , skape energi for kroppen, fremme vekttap og øke immunforsvaret . Et par rå mat - baserte dietter er Crazy Sexy Diet and The Raw Food Revolution Diet. The Raw Food Revolution Diet ble oppfunnet av Cherie Soria; hun grunnla Living Light Culinary Arts School og er en rå mat kokk. Denne dietten ekskluderer tilberedes matvarer , meieriprodukter og kjøtt , bearbeidet mat , koffein og alkoholholdige drikkevarer . The Crazy Sexy Diet er designet av Kris Carr , en kreft overlevende . Denne dietten er en hel mat , vegansk diett som fokuserer på å drikke rå greener smoothies og spise rå grønnsaker å detox kroppen.
Flytende Rensing Dietter

Flytende detox dietter bruk Whole Foods å lage smoothies og juice . Flytende hele matvarer dietter fokuserer på rensing av tykktarmen og minimere vektøkning . For eksempel ble den grønne smoothies Diet utviklet av helse pedagog Robyn Openshaw . Den Grønne Smoothies Diet viser Kosten hvordan å lage smoothies av frukt og grønnsaker . Diett plan tilbyr tre program nivåer; en tre-dagers rensing program , en 30-dagers fettforbrenner og rensing program og en permanent endring av livsstil program . Hvert nivå gir 15 porsjoner med frukt og grønnsaker daglig .
7 til 30 dagers Whole Foods Detox programmer

syv-til 30-dagers hel mat rensing dietter er vanligvis laget for folk som fører travle livsstil eller som ønsker å rense kroppen med jevne mellomrom . Noen diett planer er Clean Grønn og Lean Diet og The Quantum Wellness Detox Diet. The Clean Grønn og Lean Diet er en fire - ukers diett plan fokusert på å eliminere skadelige giftstoffer i kroppen. Denne detox diett skaper oppskrifter fra økologisk mat og helsekost . Dietten ble skapt av Walter Crinnion , en naturopathic lege, som hevder at å eliminere giftstoffer hjelper miste overflødig vekt. Quantum Wellness ble opprettet av bestselgende forfatter Kathy Freston . Quantum Wellness er en 21-dagers vegan detox diett; ingen kjøtt, alkohol , koffein , sukker eller gluten er lov til å bli fortært . Hun foreslår at slankere innlemme denne rensing program inn i deres livsstil to ganger i året .
Spesial Whole Foods Rensing Dietter

Personlig hele matvarer rensing programmer fokuserer på den enkelte og hans spesifikke rensing behov . Detox for kvinner og Eating For Energy : Living Foods Diet er to slike hele matvarer rensing programmer . Detox for kvinner ble opprettet av Natalia Rose , forfatteren av Raw Food Detox Diet; det er en fire - ukers program som fokuserer på å spise bestemte hele matvarer som eliminerer gjær og bakterier i kroppen. Spise for Energy : Living Foods Diet ble opprettet for idrettsutøvere og fysisk aktive mennesker som ønsker å endre sin måte å spise. Yuri Elkaim , en ernæringsfysiolog og sertifisert kinesiologist , skapte dette levende plante hele matvarer diett for å hjelpe folk detox og nå sitt optimale sportslige prestasjoner. Han understreker at hele matvarer , spesielt rå frukt og grønnsaker, har den beste ernæringsmessige og energiverdi .