Hva Flavors Hjelp undertrykke appetitt

? Mange appetittdempende midler er på markedet , men ikke alle av dem er bevist å være sikker eller effektiv . Appetittdempende midler i form av mat eller drikke inkludere grønn te og til og med vann . Ved å drikke nok vann , er du skikkelig fuktighetsgivende kroppen din slik at du ikke forveksler sult for tørst . Men det er spesifikke smaker av mat som du kan spise for å bekjempe sultfølelse . Spise små porsjoner av visse typer mat eller smaker kan bidra til å hindre deg fra overspising . Selv om denne metoden ikke fungerer for alle mennesker , er det verdt å prøve å se om det fungerer for deg . Spicy

Eksempel altfor krydret smak . Krydret rød pepper er en stor appetitt suppressant som det utløser sinnet til å tro at du er fullere enn du er på grunn av potent smak . Krydret mat også kan sette din munn og mage i brann for en kort periode, slik at du ikke er tilbøyelig til å spise mye av det , eller noe annet . Har en side av noe krydret med neste måltid og se din del størrelse synke betydelig.
Nutty

Naturlig nutty smaker er generelt funnet i faktiske nøtter eller peanøttsmør . Disse stoffene er høy i fiber og fett . Som de tar lengre tid å bryte ned på grunn av det høye fiberinnholdet , du generelt kan spise mindre porsjoner av disse stoffene . Nutty smaker er også fet i smak så litt går ganske måte . De fleste naturlig avstå fra overforbruk som smaken blir mindre attraktivt raskt .
Bitter

Bitter matvarer er også vanskelig for folk å konsumere i store mengder . Den bitre smaken kan i utgangspunktet være behagelig , men kan vokse til å bli dårlig smak for ganen . Bitre stoffer også somle på ganen lenger og på grunn av den dvelende smak , mener kroppen at det blir matet når det faktisk ikke er det. Den dvelende bitre smaken kan faktisk undertrykke appetitten og behage deg som du vil være tilbøyelig til å forbruke mindre mat i en sittende . Fet

Fet eller sterke smaker kan
også undertrykke appetitten . Folk er mer sannsynlig å konsumere og krever større mengder tørt mat , fordi tørt eller lett krydret mat kan spises i store mengder uten å bli usmakelig . Altfor sterk smaker slik som de som er overdrevet søt eller rik er vanskeligere å konsumere raskt og i store mengder for de fleste. Sterke smaker kan også komme fra ulike marinader eller sauser , som ofte kan overmanne en tallerken og gjør det vanskelig å konsumere i masse mengder .