Hvordan å miste vekt Acai -Style

Regnes som en av de sunneste matvarer på planeten , er Acai bær lastet med antioksidanter , aminosyrer og proteiner . Den bær bidrar til å øke vedvarende energi , bedre kolesterol og hjelpe mennesker som ønsker å gå ned i vekt - rensing av tykktarmen og kvitte overflødig avfall i kroppen din . Acai bær er ikke kjent for å inneholde noen bivirkninger, og har blitt omtalt på Oprah og Dr. Oz . En Acai kosthold kan øke din vei til å miste vekt . Du trenger
Acai bær på
Vis flere instruksjoner arkiv Acai
en

Kutte ned på karbohydrater i kosten . Ikke kutt dem helt ut . Snarere , forbruke mindre karbohydrater som brød , kaker og godteri . Disse matvarer kan føre til at blodsukkeret til pigg , noe som resulterer i fettlagring . Velg en diett rik på frukt , grønnsaker, protein og meieriprodukter . Dette vil bidra til å øke den Acai sin rensende egenskaper .
To

Veksle mellom aerobic øvelser og vekttrening . Vurdere å arbeide på spesifikke kroppsdeler på ulike dager i tillegg. For eksempel , kan du jobbe på biceps mandag , rygg på tirsdag , brystmusklene på onsdag og ben på torsdag . Prøv å trene minst tre til fire ganger per uke . Sørg for at du finner tid til å hvile mellom treningsøktene for maksimal effekt .
3

Bruk Acai Berry kosttilskudd før du trener for å øke energinivåetog etter for en raskere workout utvinning . Sørg for å bruke organiske , plantevernmiddel -free Acai bær . Drikk Acai juice med måltider . Dette vil fylle magen din raskere , og hindrer deg fra overspising .