Hvordan finne vekttap støtte grupper

Å miste vekt er vanskelig nok uten å måtte gjøre det alene . Vekt -tap grupper gir kameratskap , rådgivning og oppmuntring på slanking reisen . Du kan møte mennesker i et vekttap støtte gruppen som ønsker å være diett eller trening kamerater , og tvinger deg til å gå på treningsstudio når du er fristet til å holde seg hjemme. Det vanlige veie- ins i disse gruppene kan bidra til å holde deg ærlig og motivert for å miste ekstra pounds . Instruksjoner
en

Søk på Internett for vekt-tap grupper i området . Sjekk prisene for de kommersielle grupper annonsert på TV og radio , men også se etter gratisprogrammer . Du kan også finne online grupper som koster lite eller ingen penger .
To

Kontakt en Anonyme Alkoholikere gruppe på telefon og spør om det er en Anonyme Overspisere gruppe i ditt område . AA finnes i de fleste byer , og kan bidra til å henvise deg til en OA-gruppen nær deg .
3

Lytt til radio . Lokale stasjoner ofte annonsere møter vekttap grupper i de områdene som de kringkastes .
4

Spør venner som er kosten eller har dieted i det siste hvis de deltok på en vekt - tap -gruppen . Venner som kjenner din personlighet og grad av motivasjon er ofte den beste kilden for å finne en gruppe du vil klikke med .
5

Start din egen gruppe . Hvis det ikke er noen vekttap grupper i området , er det bundet til å være andre Kosten som ville være mottakelige for én . Annonsere din gruppe i lokalavisen , på oppslagstavler nettsider og på virkelige oppslagstavler på offentlige biblioteker og kafeer .