Cellulite Reduksjon i hjemmet

Du trenger ikke bruke shorts og frykter tanken på å sette på en badedrakt fordi du er selvbevisst om cellulitter som plager dine hofter, rumpe og lår . Millioner av kvinner er rammet av cellulitter, forårsaket når bindevevet trekker ned på fett som buler under huden , noe som resulterer i dimply utseende . Mens det kan være svært vanskelig å fjerne cellulitter uten kirurgi , kan du redusere synligheten av det med sunne hjem rettsmidler . Trener jevnlig

innlemme regelmessig , konsekvent trening inn i livet ditt . Ikke bare vil trening hjelpe deg å gå ned i vekt , vil det bidra til å svekke cellulitter som muskelmasse øker og mengden av fettceller er redusert . Sykling , gåing, løping , klatring trapper eller gjør pilates eller yoga er bare noen eksempler på trening som vil hjelpe å tone rumpe, hofter og lår, de typiske områder der cellulitt er mest fremtredende . Mer muskelmasse vil strekke huden og redusere dimply forekomsten av cellulitter .
Avgifte kroppen din

Avgiftning er en måte å rote ut giftstoffer fra kroppen din , forårsaket ved dårlig diett , skytende koffein , salt , alkohol og nikotin , som alle legge til utseendet av cellulitt. Avgifte kroppen din ved å eliminere eller vesentlig redusere alle de ovennevnte . Holde kroppen hydrert er også en del av avgiftning . Vann hjelper ikke bare å skylle ut giftstoffer , det holder huden smidig og forbedrer hudens elastisitet , noe som gir bedre dekker å skjule cellulitter . Det finnes en rekke produkter på markedet for å hjelpe til med avgiftning , inkludert acai berry kolon rens , urte detox rens og detox piller og kosttilskudd .
Spis Høyere Fiber Foods og redusere fett i Your Diet

Reduser forekomsten av cellulitter ved å spise mat med høyt fiber og næringsstoffer . Epler, grapefrukt , grønnkål, gulrøtter og andre frukter og grønnsaker er fiberrike matvarer som kan bli innlemmet i et sunnere kosthold. Hele korn , nøtter, soya , blåbær og granatepler og matvarer rike på omega-3 fettsyrer (som enkelte fisk ) er også gunstig valg . Olivenolje er en sunn fett med høyt innhold av antioksidanter. Unngå mat med høyt fett , når det er mulig . Gjør det til en vane å lese mat etiketter og spise så mye fersk mat som du kan innlemme i din daglige diett .
Masser Cellulite området for å forbedre sirkulasjonen

øke sirkulasjonen til de områder plaget av cellulitter ved hjelp av daglig massasje . Massasje vil også bistå i å bryte opp fettcellene . I dusjen eller badekaret , bruke en kroppsbørsteog eksfolierende produkt . Et annet hjem rette : kaffegrut . Den koffein i kaffe kan øke sirkulasjonen , selv når det påføres direkte på huden . Kaffegrut bidra til å eliminere overflødig vann i kroppen som presser fett mot huden og skaper dimply forekomsten av cellulitter . Varm kaffe begrunnelse bør bli massert i det berørte området med en liten bit av olivenolje og igjen på plass med plastfolie i noen minutter . Denne unike og billig teknikk kan gi positive resultater når de brukes regelmessig .